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Hummus di ceci
15m
0m
4
Facile
⚡
653 kcal

Hummus di ceci

Hummus di ceci

Presentazione

(0 voti)

L'hummus di ceci è una salsa mediorientale a base di tahina, succo di limone e olio evo: facile e veloce, è ideale anche per aperitivi vegan-friendly!

Hummus di ceci

Versioni
ManualeRobot
VeloceLampoVeganoVegetarianoDieta mediterranea
Dieta senza zuccheri
Prep15m
Cottura0m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal2610
Kcal/Porz653
Calcolo…
Hummus di ceci

Presentazione

L'hummus di ceci è una salsa mediorientale a base di tahina, succo di limone e olio evo: facile e veloce, è ideale anche per aperitivi vegan-friendly!

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Semi di sesamo
100Gr
Acqua
50Ml
Pepe nero
2Gr
Olio extravergine d'oliva
40Ml
Spicchio d'aglio (1 spicchio)
5Gr
Paprika dolce
5Gr
Ceci
500Gr
Prezzemolo
10Gr
Tahina
70Gr
Succo di limone
90Gr
Sale fino
5Gr
Acqua
50Ml
Olio di sesamo
30Ml

Step 1 - Tosta i semi di sesamo

100 GRSemi di sesamo
40 mlOlio extravergine d'oliva
30 mlOlio di sesamo

Metti i semi di sesamo nella ciotola. Cuocili a secco, mescolando spesso con la pala, finché non diventano dorati e profumano di nocciola. Attenta a non bruciarli, tesoro!

Versa i semi tostati in un piatto e lasciali raffreddare completamente. Questo passaggio è importante per non rovinare il frullato successivo.

Rimetti i semi raffreddati nella ciotola. Aggiungi i 50 grammi di olio. Frulla tutto con la lama, partendo piano e aumentando la velocità, finché non ottieni una crema liscia e vellutata. Potrebbe volerci qualche minuto, sii paziente.

Ora metti nella ciotola i ceci precotti (scolati e sciacquati bene), l'aglio spellato, il succo di limone, il tahina appena fatto, il sale, il pepe e un buon goccio d'acqua. La consistenza la regoleremo dopo.

Ora frulla tutto con la lama, partendo a velocità media e poi aumentando. Frulla finché non diventa una crema perfettamente liscia, senza grumi. Se vedi che è troppo denso, aggiungi un po' d'acqua calda alla volta, finché non scivola via dal cucchiaio come seta.

Assaggia, amore. Ha bisogno di più sale? Più limone? Sistemalo a tuo gusto. Se vuoi che sia ancora più cremoso, frulla per un altro minuto.

Trasferisci l'hummus in una bella ciotola. Con il dorso di un cucchiaio, crea dei solchi a spirale. Versa un generoso filo d'olio extravergine fresco al centro. Spolvera con la paprika dolce e decora con un ciuffetto di prezzemolo tritato. Ecco fatto, il tuo hummus è pronto per essere inzuppato!

Passaggi

1. Tosta i semi di sesamo
2. Fai raffreddare i semi
3. Prepara il tahina
4. Aggiungi gli ingredienti principali
5. Frulla l'hummus
6. Assaggia e sistema
7. Impiatta e guarnisci
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