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Insalata di fagioli borlotti
5 min
40 min
4
Facile
⚡
107 kcal

Insalata di fagioli borlotti

Insalata di fagioli borlotti

Presentazione

(0 voti)

Un'insalata rustica e versatile, perfetta da gustare fredda in diverse occasioni. Ricetta semplice e veloce che esalta il sapore dei fagioli borlotti.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si gusta meglio a temperatura ambiente, quindi tirarla fuori dal frigo 15 minuti prima di servirla.

Suggerimenti Chef

Per un sapore più intenso, lascia marinare l'insalata per almeno un'ora prima di servirla. Se preferisci una consistenza più cremosa, schiaccia leggermente una parte dei fagioli con una forchetta.

Insalata di fagioli borlotti

Versioni
ManualeRobot
VeganoVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep5 minm
Cottura40 minm
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal427
Kcal/Porz107
Calcolo…
Insalata di fagioli borlotti

Presentazione

Un'insalata rustica e versatile, perfetta da gustare fredda in diverse occasioni. Ricetta semplice e veloce che esalta il sapore dei fagioli borlotti.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si gusta meglio a temperatura ambiente, quindi tirarla fuori dal frigo 15 minuti prima di servirla.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un sapore più intenso, lascia marinare l'insalata per almeno un'ora prima di servirla. Se preferisci una consistenza più cremosa, schiaccia leggermente una parte dei fagioli con una forchetta.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Olio extravergine d'oliva
Q.B. 
Cipolla (unità)
0,5 
Prezzemolo (mazzetto)
1 
Sale fino (q.b.)
1 pizzico 
Acqua
1200Ml
Spicchio d'aglio (1 spicchio)
5Gr
Fagioli borlotti
400Gr
Pepe (q.b.)
1 pizzico 

Step 1 - Prepara il trito aromatico

Tempo: 2 minuti
Coltello
1Prezzemolo
5 GrSpicchio d'aglio (1 spicchio)

In una ciotola capiente, trita finemente l'aglio e il prezzemolo con un coltello affilato, finché non ottieni un composto profumato e omogeneo.

In una pentola capiente, metti i fagioli borlotti surgelati, la cipolla tagliata a pezzi grossolani e l'acqua. Porta a bollore, poi abbassa la fiamma e cuoci a fuoco dolce per circa 40 minuti, finché i fagioli non sono teneri ma ancora integri.

Elimina la cipolla cotta e scola bene i fagioli, facendoli sgocciolare con delicatezza. Uniscili nella ciotola con il trito di aglio e prezzemolo. Irrora con un generoso filo d'olio extravergine, spolvera di sale e pepe (q.b.) a tuo piacere.

Mescola tutto con delicatezza, come se accarezzassi i fagioli, per non romperli. Lascia riposare per almeno 15 minuti a temperatura ambiente, così i sapori si sposano alla perfezione.

Passaggi

1. Prepara il trito aromatico
2. Cuoci i fagioli
3. Scola e condisci
4. Amalgama e riposo
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