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Polpette di lenticchie al grana padano
30m
70m
16
Facile
⚡
499 kcal

Polpette di lenticchie al grana padano

Polpette di lenticchie al grana padano

Presentazione

(0 voti)

Polpette vegetali croccanti di lenticchie e Grana Padano, servite con un sugo di pomodoro profumato, ideali per un aperitivo sfizioso.

Conservazione

Conserva le polpette fritte in frigorifero per 1-2 giorni in un contenitore ermetico. Riscalda in forno a 180°C per 5-7 minuti per ritrovare la croccantezza. Il sugo si conserva in frigorifero per 2-3 giorni.

Suggerimenti Chef

Per polpette più leggere, puoi cuocerle in forno a 200°C per 15-20 minuti, girandole a metà cottura. Se l'impasto risulta troppo morbido, aggiungi un po' di pangrattato. Per un tocco aromatico, aggiungi un pizzico di noce moscata all'impasto.

Polpette di lenticchie al grana padano

Versioni
ManualeRobot
VegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheriTempi lunghi
Prep30m
Cottura70m
Porzioni16
DifficoltàFacile
Kcal7989
Kcal/Porz499
Calcolo…
Polpette di lenticchie al grana padano

Presentazione

Polpette vegetali croccanti di lenticchie e Grana Padano, servite con un sugo di pomodoro profumato, ideali per un aperitivo sfizioso.
Conservazione▼
Conserva le polpette fritte in frigorifero per 1-2 giorni in un contenitore ermetico. Riscalda in forno a 180°C per 5-7 minuti per ritrovare la croccantezza. Il sugo si conserva in frigorifero per 2-3 giorni.
Suggerimenti dello Chef▼
Per polpette più leggere, puoi cuocerle in forno a 200°C per 15-20 minuti, girandole a metà cottura. Se l'impasto risulta troppo morbido, aggiungi un po' di pangrattato. Per un tocco aromatico, aggiungi un pizzico di noce moscata all'impasto.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Olio extravergine d'oliva
Q.B. 
Rosmarino
Q.B. 
Sale
1 pizzico 
Grana padano dop
100Gr
Grana padano dop
50Gr
Lenticchie
90Gr
Pane
70Gr
Pangrattato
70Gr
Pepe nero
1 pizzico 
Uova
2Pz
Uova
1Pz
Spicchio d'aglio
1Pz
Basilico
5Pz
Olio di semi di arachide
760Ml
Pomodori
200Gr

Step 1 - Cuoci le lenticchie

Tempo: 30-40 minuti
Pentola
90 gLenticchie

Sciacqua bene le lenticchie sotto l'acqua corrente, poi mettile in una pentola, copri con abbondante acqua e cuoci per 30-40 minuti finché non diventano belle morbide. Scolale e trasferiscile in una ciotola: dovresti ottenere circa 200 grammi.

Trita finemente il rosmarino (q.b.). Togli la crosta al pane e taglia la mollica a tocchetti, poi frullala con un mixer fino a ridurla in briciole sottili.

Nella ciotola con le lenticchie, versa le briciole di pane, il rosmarino (q.b.) tritato, una bella presa di sale (q.b.) e una spolverata di pepe nero (q.b.). Aggiungi il Grana Padano grattugiato e l'uovo sbattuto. Lavora il tutto con le mani, amalgamando con amore finché non ottieni un composto omogeneo e compatto.

In un pentolino, scalda un filo d'olio extravergine con lo spicchio d'aglio schiacciato. Quando profuma, versa i pomodori pelati e schiacciali delicatamente con una forchetta. Sala, aggiungi le foglie di basilico, copri con il coperchio e lascia sobbollire a fuoco dolce per circa 20 minuti, finché non si addensa leggermente.

Con le mani leggermente inumidite, forma delle polpette da circa 30 grammi l'una. In una ciotola, sbatti le due uova con un pizzico di sale (q.b.) e pepe. In un'altra ciotola, mescola il pangrattato con il restante Grana Padano grattugiato. Passa ogni polpetta prima nell'uovo, poi nel mix di pangrattato, premendo delicatamente per far aderire bene.

In una padella alta, scalda l'olio di arachide fino a 170°C. Immergi poche polpette alla volta e friggi per 2-3 minuti, girandole, finché non sono dorate e croccanti. Scolale su carta da cucina per assorbire l'olio in eccesso.

Versa il sugo di pomodoro caldo sul piatto da portata, adagia sopra le polpette croccanti, infila gli stecchini per aperitivo e servi subito con un sorriso!

Passaggi

1. Cuoci le lenticchie
2. Prepara gli ingredienti
3. Crea l'impasto
4. Prepara il sugo
5. Forma e impana
6. Friggi le polpette
7. Componi e servi
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