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Frittata primaverile agli asparagi
15m
20m
4
Facile
⚡
275 kcal

Frittata primaverile agli asparagi

Frittata primaverile agli asparagi

Presentazione

(0 voti)

Una frittata soffice e profumata che celebra il sapore primaverile degli asparagi, brasati delicatamente con aglio e arricchiti dal gusto sapido del Grana Padano. La cottura lenta sotto coperchio garantisce una consistenza morbida e uniforme, mentre la doratura finale regala un piatto rustico e invitante, perfetto per un secondo leggero ma saporito.

Conservazione

Conservare in frigorifero per 2-3 giorni in un contenitore ermetico. Si può congelare dopo averla raffreddata completamente, avvolta in pellicola e poi in un sacchetto per freezer, per massimo 1 mese. Scongelare in frigorifero e riscaldare brevemente in padella o forno.

Suggerimenti Chef

Per una frittata ancora più soffice, sbatti le uova con una frusta a mano per almeno 2 minuti, incorporando aria. Prima di versare il composto in padella, assicurati che gli asparagi siano ben distribuiti in un unico strato per una cottura uniforme.

Frittata primaverile agli asparagi

Versioni
ManualeRobot
VegetarianoDieta mediterraneaDieta senza verdureDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep15m
Cottura20m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal1100
Kcal/Porz275
Calcolo…
Frittata primaverile agli asparagi

Presentazione

Una frittata soffice e profumata che celebra il sapore primaverile degli asparagi, brasati delicatamente con aglio e arricchiti dal gusto sapido del Grana Padano. La cottura lenta sotto coperchio garantisce una consistenza morbida e uniforme, mentre la doratura finale regala un piatto rustico e invitante, perfetto per un secondo leggero ma saporito.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero per 2-3 giorni in un contenitore ermetico. Si può congelare dopo averla raffreddata completamente, avvolta in pellicola e poi in un sacchetto per freezer, per massimo 1 mese. Scongelare in frigorifero e riscaldare brevemente in padella o forno.
Suggerimenti dello Chef▼
Per una frittata ancora più soffice, sbatti le uova con una frusta a mano per almeno 2 minuti, incorporando aria. Prima di versare il composto in padella, assicurati che gli asparagi siano ben distribuiti in un unico strato per una cottura uniforme.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Uova
6Pz
Olio extravergine d'oliva
50Ml
Grana padano dop
40Gr
Spicchi d'aglio (2 spicchi)
10Gr
Pepe nero
Q.B. 
Asparagi
500Gr
Sale fino
Q.B. 

Step 1 - Per realizzare la frittata di asparagi p...

500 gAsparagi

Per realizzare la frittata di asparagi per prima cosa pulite gli asparagi: eliminate la parte finale del gambo e pelate quella rimanente. Lasciate interi gli asparagi più sottili e dividete a metà per il lungo quelli più grossi.

In una padella antiaderente del diametro di 28 cm scaldate un giro d’olio con gli spicchi di aglio in camicia, poi adagiate gli asparagi senza sovrapporli, salate e coprite con il coperchio. Rosolate gli asparagi a fuoco medio per 5-7 minuti, smuovendo spesso la padella.

Nel frattempo sbattete le uova in una ciotola con la frusta, poi aggiungete sale, pepe e il Grana Padano DOP grattugiato. Mescolate ancora per amalgamare il tutto.

Quando gli asparagi risulteranno teneri e brasati togliete il coperchio ed eliminate l’aglio. Risistemate gli asparagi con delle pinze da cucina in modo da formare un solo strato che ricopra quasi completamente il fondo della padella, poi versate all’interno il composto di uova. Abbassate leggermente la fiamma, coprite con il coperchio e cuocete per circa 8 minuti.

Ogni tanto potete compattare il bordo della frittata con l’aiuto di una marisa per ottenere una forma arrotondata. Trascorso il tempo di cottura fate scivolare la frittata su un piatto e capovolgetela all’interno della padella, poi cuocete per altri 2 minuti senza coperchio. Trasferite la vostra frittata di asparagi sul piatto da portata e servite!

Passaggi

1. Per realizzare la frittata di asparagi p...
2. In una padella antiaderente del diametro...
3. Nel frattempo sbattete le uova in una ci...
4. Quando gli asparagi risulteranno teneri...
5. Ogni tanto potete compattare il bordo de...
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