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Insalata allo Yogurt con Salmone e Gamberetti
10m
5m
4
Medio
⚡
254 kcal

Insalata allo Yogurt con Salmone e Gamberetti

Insalata allo Yogurt con Salmone e Gamberetti

Presentazione

(0 voti)

Un'armonia di freschezza e sapori marini, dove la cremosità dello yogurt greco si fonde con la tenerezza del salmone e la delicatezza dei gamberetti. I colori vivaci del salmone rosa, dei gamberetti corallo e delle verdure croccanti creano un piatto visivamente invitante, mentre l'aroma fresco di aneto e limone risveglia i sensi. Ogni boccone offre un equilibrio tra la ricchezza del pesce, l'acidità dello yogurt e la croccantezza delle verdure, con un finale fresco e leggero.

Conservazione

Consumare immediatamente dopo la preparazione per preservare la freschezza degli ingredienti. Se necessario, conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 12 ore, separando eventualmente la salsa di yogurt per evitare che le verdure diventino molli. Il salmone e i gamberetti cotti non devono essere conservati a temperatura ambiente per più di 2 ore.

Suggerimenti Chef

1. Per esaltare i sapori, marinare brevemente i gamberetti e il salmone in succo di limone e un filo d'olio prima della cottura. 2. Aggiungere un cucchiaino di miele allo yogurt per bilanciare l'acidità e creare una salsa più vellutata.

Insalata allo Yogurt con Salmone e Gamberetti

Versioni
ManualeRobot
Dieta senza zuccheriDieta mediterraneaVeloceLampo
Prep10m
Cottura5m
Porzioni4
DifficoltàMedio
Kcal1015
Kcal/Porz254
Calcolo…
Insalata allo Yogurt con Salmone e Gamberetti

Presentazione

Un'armonia di freschezza e sapori marini, dove la cremosità dello yogurt greco si fonde con la tenerezza del salmone e la delicatezza dei gamberetti. I colori vivaci del salmone rosa, dei gamberetti corallo e delle verdure croccanti creano un piatto visivamente invitante, mentre l'aroma fresco di aneto e limone risveglia i sensi. Ogni boccone offre un equilibrio tra la ricchezza del pesce, l'acidità dello yogurt e la croccantezza delle verdure, con un finale fresco e leggero.
Conservazione▼
Consumare immediatamente dopo la preparazione per preservare la freschezza degli ingredienti. Se necessario, conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 12 ore, separando eventualmente la salsa di yogurt per evitare che le verdure diventino molli. Il salmone e i gamberetti cotti non devono essere conservati a temperatura ambiente per più di 2 ore.
Suggerimenti dello Chef▼
1. Per esaltare i sapori, marinare brevemente i gamberetti e il salmone in succo di limone e un filo d'olio prima della cottura. 2. Aggiungere un cucchiaino di miele allo yogurt per bilanciare l'acidità e creare una salsa più vellutata.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Yogurt bianco naturale compatto
150Gr
Salmone affumicato
100Gr
Gamberetti
100Gr
Pepe nero
1Gr
Succo di limone
1Pz
Sale fino
2Gr
Erba cipollina
2Gr
Lattuga iceberg
100Gr
Olio extravergine d'oliva
40Gr
Radicchio
100Gr

Step 1 - Per preparare l’insalata allo yogurt con...

150 gYogurt bianco naturale compatto
100 gSalmone affumicato
100 gGamberetti
100 gRadicchio

Per preparare l’insalata allo yogurt con salmone e gamberetti iniziate lavate tutte le verdure ed asciugatele con un panno. Iniziate con il radicchio. Quindi tagliatelo a listarelle sottili. Mettete in una ciotolina e tenete da parte. Poi passate all’insalata: tagliate a metà il ceppo di insalata e privatela della parte interna più coriacea.

Quindi tagliatela in listarelle sottili. Tenetela da parte in una ciotolina. Procedete tritando finemente l’erba cipollina, anch’essa riponendola in una ciotolina. Passate poi alla preparazione del salmone. Tagliatelo a fettine sottili e poi ciascuna di esse in piccole striscioline.

Ultimate con la preparazione dei pesci con la pulizia dei gamberetti: eliminate la testa ed il carapace, quindi estraetene l'intestino delicatamente aiutandovi con uno stuzzicadente. Prendete un tegame, riempitelo d’acqua e portatelo ad ebollizione. Lessatevi i gamberetti per 1 minuto, quindi con una schiumarola estraeteli dal tegame e riponete in una ciotolina per far raffreddare.

Dedicatevi quindi alla preparazione della salsa allo yogurt. In una ciotolina versatevi lo yogurt fresco ed unite l’olio. Aggiustate di sale e pepe. Versate anche il succo di limone.

Unite alla salsa allo yogurt anche l’erba cipollina e con le fruste a mano amalgamate bene gli ingredienti, fino ad ottenere una salsa omogenea. Avete ora tutti gli ingredienti per preparare l’insalata. Prendete una ciotola capiente o un’insalatiera. Ponete l’insalata l’iceberg,

il radicchio, il salmone ed i gamberetti lessati.

Poi versatevi la salsa allo yogurt e con l’aiuto di un cucchiaio mescolate bene gli ingredienti per fare sì che la salsa sia amalgami con pesci e verdure. La vostra insalata allo yogurt con salmone e gamberetti è ora pronta per rinfrescare i palati vostri e dei commensali!

Passaggi

1. Per preparare l’insalata allo yogurt con...
2. Quindi tagliatela in listarelle sottili...
3. Ultimate con la preparazione dei pesci c...
4. Dedicatevi quindi alla preparazione dell...
5. Unite alla salsa allo yogurt anche l’erb...
6. Il radicchio, il salmone ed i gamberetti...
7. Poi versatevi la salsa allo yogurt e con...
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