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Caponata
40m
40m
6
Medio
⚡
375 kcal

Caponata

Caponata

Presentazione

(0 voti)

Un tripudio di colori e profumi mediterranei: le melanzane fritte, dorate e carnose, si sposano con il croccante verde brillante del sedano, il rosso succoso dei pomodori maturi e il nero intenso delle olive. Il tutto è avvolto da una salsa agrodolce che danza tra l'acidulo del'aceto e la rotondità dello zucchero, creando un equilibrio perfetto che stuzzica il palato. La consistenza è un gioco tra morbido e croccante, mentre l'aroma ricorda il sole della Sicilia con note di basilico fresco e pinoli tostati.

Conservazione

Conservare in un contenitore ermetico di vetro in frigorifero per 3-4 giorni. La caponata migliora col tempo, poiché i sapori si amalgamano. Può essere congelata per fino a 2 mesi. Prima di servire, lasciare riposare a temperatura ambiente per 30 minuti e mescolare delicatamente. Se necessario, aggiungere un filo d'olio extravergine a crudo per ravvivarla.

Suggerimenti Chef

1. Per una versione più leggera, grigliare le melanzane invece di friggerle, spennellandole con olio. 2. Aggiungere un cucchiaio di capperi dissalati e pinoli tostati a fine cottura per esaltare la complessità dei sapori.

Caponata

Versioni
ManualeRobot
VeganoVegetarianoTempi lunghi
Prep40m
Cottura40m
Porzioni6
DifficoltàMedio
Kcal2249
Kcal/Porz375
Calcolo…
Caponata

Presentazione

Un tripudio di colori e profumi mediterranei: le melanzane fritte, dorate e carnose, si sposano con il croccante verde brillante del sedano, il rosso succoso dei pomodori maturi e il nero intenso delle olive. Il tutto è avvolto da una salsa agrodolce che danza tra l'acidulo del'aceto e la rotondità dello zucchero, creando un equilibrio perfetto che stuzzica il palato. La consistenza è un gioco tra morbido e croccante, mentre l'aroma ricorda il sole della Sicilia con note di basilico fresco e pinoli tostati.
Conservazione▼
Conservare in un contenitore ermetico di vetro in frigorifero per 3-4 giorni. La caponata migliora col tempo, poiché i sapori si amalgamano. Può essere congelata per fino a 2 mesi. Prima di servire, lasciare riposare a temperatura ambiente per 30 minuti e mescolare delicatamente. Se necessario, aggiungere un filo d'olio extravergine a crudo per ravvivarla.
Suggerimenti dello Chef▼
1. Per una versione più leggera, grigliare le melanzane invece di friggerle, spennellandole con olio. 2. Aggiungere un cucchiaio di capperi dissalati e pinoli tostati a fine cottura per esaltare la complessità dei sapori.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Olive verdi in salamoia
200Gr
Aceto di vino bianco
60Ml
Sedano
400Gr
Pomodori ramati
200Gr
Basilico
10Gr
Sale fino
10Gr
Capperi sotto sale
50Gr
Cipolla bianca
250Gr
Concentrato di pomodoro
40Gr
Melanzane
1Kg
Olio extravergine d'oliva
80Ml
Zucchero
60Gr
Pinoli
50Gr

Step 1 - Per realizzare la caponata per prima cos...

200 gOlive verdi in salamoia
400 GRSedano
250 gCipolla bianca
80 mlOlio extravergine d'oliva

Per realizzare la caponata per prima cosa mondate la cipolla e affettatela finemente. Spuntate il sedano e tagliatelo a rondelle. Dividete a metà le olive verdi ed eliminate il nocciolo interno.

Lavate e asciugate le melanzane, spuntatele e poi tagliatele a pezzetti di circa,5 cm. Fate lo stesso con i pomodori. Scaldate una padella e tostate qui i pinoli per pochi minuti

finché non saranno dorati. Ora riprendete le vostre melanzane: ponete l’olio di oliva in un tegame dal bordo alto e scaldatelo, versate quindi poche melanzane per volta e friggetele per qualche minuto. Una volta che saranno dorate, scolate con la schiumarola e adagiatele su un vassoio rivestito con carta assorbente per eliminare l’olio in eccesso, poi tenete da parte.

In un tegame ampio versate un generoso giro di olio di oliva, scaldatelo e poi versate la cipolla. Soffriggete per bene finché la cipolla non sarà appassita, quindi aggiungete il sedano; lasciate rosolare bene anche questo e poi unite i capperi,

le olive, i pinoli tostati e i pomodori.

Fate rosolare qualche istante, poi coprite con il coperchio e cuocete a fiamma dolce per 15-20 minuti. Intanto preparate la salsa agrodolce: in un bricchetto versate l’aceto, il concentrato di pomodoro e lo zucchero.

Mescolate per bene con un cucchiaino e, una volta trascorsi i 15-20 minuti di cottura, salate e versate la salsa nel tegame. Mescolate, alzate la fiamma e rimestate fino a quando non sarà evaporato il sentore di aceto. Spegnete la fiamma, aggiungete le melanzane fritte

e profumate con abbondante basilico. Mescolate per bene il tutto, trasferite la caponata in una pirofila e riponete in frigo poiché la particolarità della caponata è che va servita fredda oppure a temperatura ambiente: il giorno dopo sarà ancora più buona!

Passaggi

1. Per realizzare la caponata per prima cos...
2. Lavate e asciugate le melanzane, spuntat...
3. Finché non saranno dorati...
4. In un tegame ampio versate un generoso g...
5. Le olive, i pinoli tostati e i pomodori...
6. Fate rosolare qualche istante, poi copri...
7. Mescolate per bene con un cucchiaino e,...
8. E profumate con abbondante basilico...
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