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Polpo alla Luciana
10m
60m
4
Medio
⚡
300 kcal

Polpo alla Luciana

Polpo alla Luciana

Presentazione

(0 voti)

Un trionfo di sapori mediterranei che conquista tutti i sensi: il polpo, tenero e carnoso, si fonde con un sughetto di pomodoro dolce e intenso, arricchito dal gusto sapido delle olive taggiasche e dal tocco pungente dei capperi. Il profumo che invade la cucina è un inno al mare e alla terra campana, mentre il piatto si presenta con colori vivaci – il rosso rubino della salsa, il violaceo del polpo, il verde delle olive – che promettono un’esperienza gustativa indimenticabile. Ogni boccone regala una morbidezza vellutata, contrastata piacevolmente dalla croccantezza del pane per scarpetta.

Conservazione

Il polpo alla luciana si conserva in frigorifero, in un contenitore ermetico, per massimo 2 giorni. Si sconsiglia la congelazione dopo la cottura in salsa, poiché il polpo potrebbe diventare gommoso. La salsa avanzata può essere utilizzata entro 3 giorni per condire pasta o come base per altre preparazioni.

Suggerimenti Chef

1. Per ottenere un polpo morbidissimo, cuocilo a fuoco bassissimo per almeno 50-60 minuti nella sola salsa, coperto, rigirandolo di tanto in tanto. 2. Aggiungi un pizzico di peperoncino fresco o secco insieme all'aglio per dare una leggera nota piccante che esalta i sapori del mare.

Polpo alla Luciana

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza zuccheriTempi lunghi
Prep10m
Cottura60m
Porzioni4
DifficoltàMedio
Kcal1200
Kcal/Porz300
Calcolo…
Polpo alla Luciana

Presentazione

Un trionfo di sapori mediterranei che conquista tutti i sensi: il polpo, tenero e carnoso, si fonde con un sughetto di pomodoro dolce e intenso, arricchito dal gusto sapido delle olive taggiasche e dal tocco pungente dei capperi. Il profumo che invade la cucina è un inno al mare e alla terra campana, mentre il piatto si presenta con colori vivaci – il rosso rubino della salsa, il violaceo del polpo, il verde delle olive – che promettono un’esperienza gustativa indimenticabile. Ogni boccone regala una morbidezza vellutata, contrastata piacevolmente dalla croccantezza del pane per scarpetta.
Conservazione▼
Il polpo alla luciana si conserva in frigorifero, in un contenitore ermetico, per massimo 2 giorni. Si sconsiglia la congelazione dopo la cottura in salsa, poiché il polpo potrebbe diventare gommoso. La salsa avanzata può essere utilizzata entro 3 giorni per condire pasta o come base per altre preparazioni.
Suggerimenti dello Chef▼
1. Per ottenere un polpo morbidissimo, cuocilo a fuoco bassissimo per almeno 50-60 minuti nella sola salsa, coperto, rigirandolo di tanto in tanto. 2. Aggiungi un pizzico di peperoncino fresco o secco insieme all'aglio per dare una leggera nota piccante che esalta i sapori del mare.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Olio extravergine d'oliva
Q.B. 
Passata di pomodoro
500Gr
Spicchi d'aglio (4 spicchi)
20Gr
Polpo
800Gr
Pomodorini ciliegino
300Gr
Capperi sotto sale
30Gr
Olive di gaeta denocciolate
50Gr
Prezzemolo
Q.B. 

Step 1 - Per preparare il polpo alla luciana per...

Q.B.Olio extravergine d'oliva
500 gPassata di pomodoro
20 GrSpicchi d'aglio (4 spicchi)
800 gPolpo
300 gPomodorini ciliegino

Per preparare il polpo alla luciana per prima cosa in una casseruola scaldate un giro d’olio con gli spicchi di aglio, poi aggiungete i pomodorini interi e la passata.

Unite anche le olive e i capperi dissalati, poi inserite il polpo intero.

Coprite con il coperchio e lasciate sobbollire per circa 40 minuti. Trascorso questo tempo verificate che si riesca a infilzare facilmente con i rebbi di una forchetta, dopodiché prelevate il polpo e tenetelo da parte. Continuate a cuocere il sugo a fiamma media per altri 10-15 minuti.

Nel frattempo pulite il polpo rimuovendo il becco e gli occhi. Rimettete il polpo nel sugo ristretto e trasferite il tutto in un piatto da portata. Guarnite con prezzemolo tritato e servite il polpo alla luciana accompagnato con fette di pane!

Passaggi

1. Per preparare il polpo alla luciana per...
2. Unite anche le olive e i capperi dissala...
3. Coprite con il coperchio e lasciate sobb...
4. Nel frattempo pulite il polpo rimuovendo...
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