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Seppie con Piselli
20m
30m
4
Medio
⚡
369 kcal

Seppie con Piselli

Seppie con Piselli

Presentazione

(0 voti)

Un piatto che incanta con il contrasto cromatico tra il nero intenso delle seppie e il verde brillante dei piselli. Al primo assaggio, la tenerezza delle seppie si fonde con la dolcezza dei legumi in un sugo vellutato e sapido, che ricorda i profumi del mare e della terra. Il profumo è un inebriante bouquet di aglio soffritto, prezzemolo fresco e un tocco di vino bianco che evapora durante la cottura. La consistenza è un perfetto equilibrio: le seppie morbide ma non gommose, i piselli che scoppiano delicatamente in bocca, il tutto avvolto da una salsa che chiede di essere raccolta con una fetta di pane croccante.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni. Per congelare, attendere che il piatto si raffreddi completamente, porzionare in sacchetti per freezer e consumare entro 1 mese. Scongelare lentamente in frigorifero e riscaldare a fuoco basso con un goccio d'acqua o brodo per riportare la salsa alla giusta consistenza.

Suggerimenti Chef

1) Per seppie più tenere, cuocile a fuoco bassissimo per almeno 40 minuti con il coperchio, aggiungendo un po' di brodo di pesce se necessario. 2) Aggiungi i piselli solo negli ultimi 10-15 minuti di cottura per mantenerne il colore vivace e la consistenza croccante.

Seppie con Piselli

Versioni
ManualeRobot
Meno di 60 minDieta mediterraneaDieta senza zuccheri
Prep20m
Cottura30m
Porzioni4
DifficoltàMedio
Kcal1475
Kcal/Porz369
Calcolo…
Seppie con Piselli

Presentazione

Un piatto che incanta con il contrasto cromatico tra il nero intenso delle seppie e il verde brillante dei piselli. Al primo assaggio, la tenerezza delle seppie si fonde con la dolcezza dei legumi in un sugo vellutato e sapido, che ricorda i profumi del mare e della terra. Il profumo è un inebriante bouquet di aglio soffritto, prezzemolo fresco e un tocco di vino bianco che evapora durante la cottura. La consistenza è un perfetto equilibrio: le seppie morbide ma non gommose, i piselli che scoppiano delicatamente in bocca, il tutto avvolto da una salsa che chiede di essere raccolta con una fetta di pane croccante.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni. Per congelare, attendere che il piatto si raffreddi completamente, porzionare in sacchetti per freezer e consumare entro 1 mese. Scongelare lentamente in frigorifero e riscaldare a fuoco basso con un goccio d'acqua o brodo per riportare la salsa alla giusta consistenza.
Suggerimenti dello Chef▼
1) Per seppie più tenere, cuocile a fuoco bassissimo per almeno 40 minuti con il coperchio, aggiungendo un po' di brodo di pesce se necessario. 2) Aggiungi i piselli solo negli ultimi 10-15 minuti di cottura per mantenerne il colore vivace e la consistenza croccante.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Sale fino
10Gr
Pepe nero
5Gr
Pisellini
500Gr
Brodo vegetale
200Ml
Prezzemolo
20Gr
Cipolla
1Pz
Olio extravergine d'oliva
50Ml
Pomodori pelati
500Gr
Vino bianco
50Gr
Seppie
1Kg

Step 1 - Per preparare le seppie con piselli come...

200 mlBrodo vegetale
1 pzCipolla
50 mlOlio extravergine d'oliva
1 kgSeppie

Per preparare le seppie con piselli come prima cosa pulite le seppie, o fatelo fare al vostro pescivendolo di fiducia. Mondate la cipolla e tritatela finemente. Versatela in padella con un filo d'olio e lasciatela appassire a fiamma bassa, aggiungendo un goccino di brodo o acqua. Intanto riprendete le seppie, eliminate la pelle e separate i tentacoli dal mantello.

Tagliateli a pezzetti, poi tagliate anche la parte superiore a striscioline. Non appena la cipolla è ben stufata alzate la fiamma e versate le seppie.

Mescolate per pochi minuti, poi salate e pepate. Quando il fondo di cottura si sarà asciugato sfumate con il vino bianco e lasciate evaporare completamente la parte alcolica. A questo punto unite i piselli e i pomodori pelati, precedentemente schiacciati. Aggiungete ancora un po' di brodo, mescolate e abbassate leggermente la fiamma, poi lasciate cuocere per 15-20 minuti.

A cottura ultimata tritate finemente il prezzemolo e aggiungetelo in padella. Date un'ultima mescolata e servite le vostre seppie con piselli!

Passaggi

1. Per preparare le seppie con piselli come...
2. Tagliateli a pezzetti, poi tagliate anch...
3. Mescolate per pochi minuti, poi salate e...
4. A cottura ultimata tritate finemente il...
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