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Verza con acciughe e capperi
10 min
30 min
4
Facile
⚡
136 kcal

Verza con acciughe e capperi

Verza con acciughe e capperi

Presentazione

(0 voti)

Un contorno saporito e leggero, perfetto per le stagioni fredde e primaverili. La verza stufata si ammorbidisce armonizzandosi con il gusto sapido delle acciughe e la punta acidula dei capperi.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si può riscaldare delicatamente in padella.

Suggerimenti Chef

Per un sapore più intenso, puoi sciacquare i capperi sotto acqua corrente per togliere l'eccesso di sale. Se non ami il curry, sostituiscilo con una spolverata di paprika dolce.

Verza con acciughe e capperi

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep10 minm
Cottura30 minm
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal544
Kcal/Porz136
Calcolo…
Verza con acciughe e capperi

Presentazione

Un contorno saporito e leggero, perfetto per le stagioni fredde e primaverili. La verza stufata si ammorbidisce armonizzandosi con il gusto sapido delle acciughe e la punta acidula dei capperi.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si può riscaldare delicatamente in padella.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un sapore più intenso, puoi sciacquare i capperi sotto acqua corrente per togliere l'eccesso di sale. Se non ami il curry, sostituiscilo con una spolverata di paprika dolce.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Verza
600Gr
Olio extravergine d'oliva
30Ml
Sale fino (q.b.)
1 pizzico 
Vino bianco
100Gr
Curry
1 pizzico 
Acciughe (filetti)
8 
Spicchio d'aglio (1 spicchio)
5Gr
Capperi
20Gr
Pepe nero (q.b.)
1 pizzico 

Step 1 - Trita e soffriggi il fondo

30 mlOlio extravergine d'oliva
8Acciughe
5 GrSpicchio d'aglio (1 spicchio)
20 gCapperi

Metti nel boccale l'aglio sbucciato e privato dell'anima, l'olio, i filetti di acciuga a pezzetti e i capperi. Lascia che il calore e il movimento della lama sciolgano le acciughe e sprigionino tutti gli aromi.

Aggiungi la verza tagliata a striscioline e il sale. Mescola delicatamente con il movimento antiorario per non sminuzzare troppo la verza, ma solo per farla insaporire nel fondo.

Versa il vino bianco nel boccale, direttamente dal bicchiere, senza usare il misurino. Lascia che il caldo faccia evaporare l'alcol, concentrando il sapore.

Aggiungi una bella macinata di pepe nero (q.b.) e, se lo desideri, una spolverata di curry (q.b.). Lascia cuocere a fuoco lento finché la verza non diventa tenera e i sapori si fondono perfettamente.

Trasferisci la verza stufata in una bella insalatiera o direttamente nei piatti. Servila calda come contorno perfetto per un secondo di carne o pesce.

Passaggi

1. Trita e soffriggi il fondo
2. Aggiungi la verza
3. Sfuma con il vino
4. Completa la cottura
5. Servi
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