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Frittata di melanzane e pomodorini
15m
20m
4
Media
⚡
464 kcal

Frittata di melanzane e pomodorini

Frittata di melanzane e pomodorini

Presentazione

(0 voti)

Una frittata ricca e saporita, perfetta per un secondo piatto vegetariano. Le melanzane fritte e i pomodorini stufati creano un insieme armonioso, arricchito dal caciocavallo filante e dal Parmigiano Reggiano. Un piatto della tradizione mediterranea che conquista per la sua rustica bontà.

Conservazione

Conservare in frigorifero per massimo 2 giorni, coperta con pellicola. Si può consumare anche fredda. Non adatta al congelamento.

Suggerimenti Chef

Per una frittata più soffice, sbatti le uova con una frusta a mano per qualche minuto. Se non vuoi friggere, puoi grigliare le melanzane a cubetti. Per girarla senza rischi, usa un piatto piatto leggermente più grande della padella.

Frittata di melanzane e pomodorini

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaMeno di 60 min
Prep15m
Cottura20m
Porzioni4
DifficoltàMedia
Kcal1855
Kcal/Porz464
Calcolo…
Frittata di melanzane e pomodorini

Presentazione

Una frittata ricca e saporita, perfetta per un secondo piatto vegetariano. Le melanzane fritte e i pomodorini stufati creano un insieme armonioso, arricchito dal caciocavallo filante e dal Parmigiano Reggiano. Un piatto della tradizione mediterranea che conquista per la sua rustica bontà.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero per massimo 2 giorni, coperta con pellicola. Si può consumare anche fredda. Non adatta al congelamento.
Suggerimenti dello Chef▼
Per una frittata più soffice, sbatti le uova con una frusta a mano per qualche minuto. Se non vuoi friggere, puoi grigliare le melanzane a cubetti. Per girarla senza rischi, usa un piatto piatto leggermente più grande della padella.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Parmigiano reggiano dop
40Gr
Sale fino
1 pizzico 
Pepe nero
1 pizzico 
Uova
8Pz
Pomodorini datterini
300Gr
Carne di pollo
90Gr
Olio extravergine d'oliva (2 cucchiai)
30Gr
Olio di semi di girasole
Q.B. 
Melanzana
350Gr
Zucchero di canna (1 cucchiaino)
5Gr
Carne di oca
150Gr
Basilico
1 manciata 

Step 1 - Prepara e friggi le melanzane

Temp.: 170°C
Padella
30 GrOlio extravergine d'oliva (2 cucchiai)
Q.B.Olio di semi di girasole
350 gMelanzana

Lava bene le melanzane, spuntale e tagliale prima a fette spesse circa un centimetro, poi a cubetti regolari. In una padella capiente, porta abbondante olio di semi a 170 gradi. Friggi le melanzane a piccole porzioni per non abbassare la temperatura, finché non diventano dorate e croccanti, circa 4 minuti. Scolale bene e adagiale su un vassoio con carta assorbente.

Nel frattempo, pulisci il cipollotto, elimina la radice e taglialo a rondelle sottili. Taglia i pomodorini a metà. In un'altra padella, scalda un filo d'olio extravergine, unisci cipollotto e pomodorini. Sala, pepa e aggiungi il cucchiaino di zucchero di canna per bilanciare l'acidità. Lascia cuocere a fiamma vivace per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché i pomodorini iniziano a sfaldarsi.

Aggiungi le melanzane fritte alla padella con i pomodorini. Lancia qualche foglia di basilico fresco e fai saltare il tutto per un minuto, per far amalgamare i sapori. Abbassa la fiamma al minimo.

Taglia il caciocavallo a cubetti non troppo piccoli. In una ciotola capiente, rompi le uova, unisci il Parmigiano grattugiato e i cubetti di caciocavallo. Sbatti energicamente con una frusta fino a ottenere un composto omogeneo e leggermente spumoso.

Versa il composto di uova nella padella con le verdure, distribuendolo bene. Aspetta qualche secondo che il fondo inizi a cuocere, poi copri con un coperchio e lascia cuocere a fuoco medio-basso per una decina di minuti. La superficie deve risultare quasi asciutta.

Con l'aiuto di una spatola, stacca delicatamente i bordi della frittata dalla padella. Appoggia un piatto o un coperchio più grande sulla padella e, con un gesto deciso, gira la frittata. Fai scivolare di nuovo la frittata nella padella per cuocere l'altro lato per altri 2 minuti, senza coperchio, finché è ben dorata.

Fai scivolare la frittata su un piatto da portata, lasciala intiepidire un minuto, poi tagliala a spicchi e servi magari con un'altra foglia di basilico fresco per decorare. È buonissima anche fredda!

Passaggi

1. Prepara e friggi le melanzane
2. Stufa cipollotto e pomodorini
3. Unisci le verdure
4. Prepara il composto di uova
5. Cuoci la frittata
6. Gira e finisci la cottura
7. Servi
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