
Una zuppa rustica e confortante che unisce la consistenza cremosa dei legumi cotti lentamente con la tenerezza dei cereali. Il profondo aroma di rosmarino e alloro si fonde con la dolcezza delle carote e del sedano, mentre un filo d'olio extravergine d'oliva a crudo aggiunge un tocco fruttato e brillante. I colori terrosi dei legumi si mescolano alle sfumature dorate dei cereali, creando un piatto visivamente invitante che promette calore e nutrimento in ogni cucchiaiata.
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 3-4 giorni. La zuppa si addensa col tempo: al momento di riscaldarla, aggiungere un po' di brodo o acqua per riportarla alla consistenza desiderata. Si congela ottimamente per fino a 3 mesi: porzionare in contenitori monodose per uno scongelamento più pratico.
1. Tostare leggermente i cereali in padella asciutta prima di cuocerli per esaltarne il sapore nocciolato. 2. Aggiungere un pezzetto di alga kombu durante la cottura dei legumi: li renderà più digeribili e arricchirà il brodo di minerali.

Metti nel boccale la cipolla sbucciata e tagliata a pezzi, le carote e il sedano puliti e tagliati a tocchetti. Aggiungi l'olio. Tritali finemente con colpi veloci, come se suonassi un pianoforte, finché non sono ben sminuzzati. Poi cuoci per 5 minuti a 100 gradi, mescolando dolcemente con la pala, finché le verdure non diventano morbide e profumano di casa.
Versa i pomodori pelati nel boccale. Cuoci per altri 5 minuti a 100 gradi, sempre mescolando con la pala, finché il sugo non si addensa un po' e profuma di pomodoro cotto.
Ora aggiungi nel boccale tutte le lenticchie, i piselli secchi, i fagioli, il farro e l'orzo. Poi metti le patate sbucciate e tagliate a cubetti, le foglie di alloro, il rametto di rosmarino e le foglie di salvia. Versa acqua fino a coprire il tutto di almeno due dita. Mescola delicatamente con la pala per un minuto, come per dare il benvenuto a tutti gli ingredienti nella pentola.
Cuoci la zuppa per 40 minuti a 100 gradi, mescolando ogni tanto con la pala. I legumi e i cereali devono diventare teneri e la zuppa deve addensarsi naturalmente. Se vedi che assorbe troppo, aggiungi un po' di acqua calda.
Spegni il robot e lascia riposare la zuppa nel boccale coperto per almeno 15 minuti. Questo tempo è magico, perché permette ai sapori di sposarsi e alla zuppa di raggiungere la consistenza perfetta, rustica e cremosa.
Assaggia e regola di sale e pepe secondo il tuo cuore. Togli i rametti di rosmarino e le foglie di alloro. Servi la zuppa ben calda nelle ciotole, e prima di portare in tavola, fai scendere un generoso filo d'olio extravergine d'oliva a crudo su ogni porzione, come un abbraccio finale che la rende brillante.