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Zucchine Ripiene Vegetariane
20m
45m
6
Medio
⚡
191 kcal

Zucchine Ripiene Vegetariane

Zucchine Ripiene Vegetariane

Presentazione

(0 voti)

Un trionfo di colori e sapori mediterranei: le zucchine, dal verde brillante e dalla polpa tenera, accolgono un ripieno cremoso e dorato che profuma di basilico fresco e pomodori secchi dal gusto intenso e leggermente acidulo. Al taglio, la croccantezza della gratinatura contrasta piacevolmente con la morbidezza dell'interno, mentre le note erbacee del timo e la sapidità del parmigiano si fondono in un equilibrio armonioso e avvolgente.

Conservazione

Le zucchine ripiene si conservano in frigorifero, coperte con pellicola trasparente o in un contenitore ermetico, per 1-2 giorni. Per congelarle, disponile su una teglia fino a solidificazione, poi trasferiscile in un sacchetto per freezer; si conservano fino a 1 mese. Scongelare in frigorifero e riscaldare in forno a 180°C per 10-15 minuti per recuperare la croccantezza superficiale.

Suggerimenti Chef

1. Per evitare che le zucchine risultino acquose, dopo averle svuotate, salale leggermente all'interno e lasciale scolare a testa in giù su una griglia per 15 minuti prima di farcirle. 2. Aggiungi un cucchiaio di pangrattato al ripieno per assorbire l'umidità in eccesso e ottenere una consistenza più compatta e saporita dopo la cottura.

Zucchine Ripiene Vegetariane

Versioni
ManualeRobot
Tempi lunghiVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza verdureDieta senza zuccheri
Prep20m
Cottura45m
Porzioni6
DifficoltàMedio
Kcal1145
Kcal/Porz191
Calcolo…
Zucchine Ripiene Vegetariane

Presentazione

Un trionfo di colori e sapori mediterranei: le zucchine, dal verde brillante e dalla polpa tenera, accolgono un ripieno cremoso e dorato che profuma di basilico fresco e pomodori secchi dal gusto intenso e leggermente acidulo. Al taglio, la croccantezza della gratinatura contrasta piacevolmente con la morbidezza dell'interno, mentre le note erbacee del timo e la sapidità del parmigiano si fondono in un equilibrio armonioso e avvolgente.
Conservazione▼
Le zucchine ripiene si conservano in frigorifero, coperte con pellicola trasparente o in un contenitore ermetico, per 1-2 giorni. Per congelarle, disponile su una teglia fino a solidificazione, poi trasferiscile in un sacchetto per freezer; si conservano fino a 1 mese. Scongelare in frigorifero e riscaldare in forno a 180°C per 10-15 minuti per recuperare la croccantezza superficiale.
Suggerimenti dello Chef▼
1. Per evitare che le zucchine risultino acquose, dopo averle svuotate, salale leggermente all'interno e lasciale scolare a testa in giù su una griglia per 15 minuti prima di farcirle. 2. Aggiungi un cucchiaio di pangrattato al ripieno per assorbire l'umidità in eccesso e ottenere una consistenza più compatta e saporita dopo la cottura.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Olio extravergine d'oliva
Q.B. 
Formaggio grattugiato
60Gr
Zucchine
450Gr
Pangrattato
Q.B. 
Basilico
3Gr
Pomodori secchi sott'olio
90Gr
Sale
Q.B. 
Cipollotto
50Gr

Step 1 - Prepara le zucchine

Q.B.Olio extravergine d'oliva
450 gZucchine
90 gPomodori secchi sott'olio

Prendi le zucchine, lavale bene e asciugale. Tagliale a metà per il lungo, come se le aprissi a libro. Con un cucchiaino, svuota delicatamente la polpa centrale per creare delle barchette, ma non buttare la polpa, mettila da parte. Poi, con un filo d'olio, spennella leggermente le zucchine svuotate.

Metti 500 ml di acqua nel boccale. Sistema le barchette di zucchina nel cestello. Cuoci al vapore per 5 minuti, così si ammorbidiscono un po' e saranno pronte per accogliere il ripieno. Poi toglile e lasciale scolare e raffreddare su un tagliere.

Ora prepariamo il cuore della ricetta. Nel boccale asciutto, metti i cipollotti tagliati a pezzi, i pomodori secchi sgocciolati, la polpa di zucchina che avevi messo da parte e le foglie di basilico. Aziona a scatti, con la lama, finché non ottieni un trito fine e profumato. Non deve diventare una crema, deve restare un po' rustico.

Aggiungi al trito nel boccale il pane grattugiato grossolano, il formaggio grattugiato, un bel pizzico di sale e un giro d'olio extravergine. Mescola con la pala, a velocità lenta, per un minuto, giusto il tempo che tutti gli ingredienti si conoscano e si abbraccino. Il composto deve risultare umido e sodo, se vedi che è troppo asciutto, aggiungi un altro filo d'olio.

Con un cucchiaio, prendi il ripieno e riempi generosamente ogni barchetta di zucchina. Premi leggermente per far aderire bene. Disponile in una teglia da forno leggermente unta o foderata con carta forno.

Inforna le tue zucchine ripiene in forno già caldo a 200 gradi per circa 20 minuti, finché non vedi il ripieno bello dorato e croccante in superficie e le zucchine tenere. Se ti piace una croccantezza in più, negli ultimi 2 minuti metti il forno in funzione grill.

Passaggi

1. Prepara le zucchine
2. Sbollenta le zucchine
3. Trita il ripieno
4. Componi il ripieno
5. Riempi le zucchine
6. Gratina in forno
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