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Farinata di Cavolo Nero e Borlotti
15m
40m
4
Medio
⚡
301 kcal

Farinata di Cavolo Nero e Borlotti

Farinata di Cavolo Nero e Borlotti

Presentazione

(0 voti)

Un piatto che incarna l'anima rustica della Toscana, dove il cavolo nero, cotto fino a diventare morbidissimo e quasi dolce, si fonde con la consistenza cremosa dei borlotti. Il profumo è terroso e invitante, con note di aglio e rosmarino che si sprigionano calde dal piatto. Ogni boccone è un abbraccio confortante, con i sapori profondi dell'olio extravergine che legano il tutto in un equilibrio perfetto tra la rusticità dei legumi e l'amaro gentile delle verdure invernali.

Conservazione

Conservare in frigorifero, in un contenitore ermetico, per un massimo di 2-3 giorni. Si sconsiglia la congelazione perché i legumi e il cavolo nero potrebbero perdere la loro consistenza ottimale. Per riscaldare, farlo a fuoco basso in una pentola con un goccio d'acqua o brodo per reidratare leggermente il piatto.

Suggerimenti Chef

1. Per un sapore più intenso, soffriggere l'aglio e il rosmarino nell'olio a fuoco bassissimo per 5 minuti prima di aggiungere il cavolo nero, così da infondere meglio gli aromi. 2. A fine cottura, spegnere il fuoco e lasciare riposare la farinata coperta per 10 minuti: questo permette agli ingredienti di assorbire completamente i sapori e di raggiungere la giusta cremosità.

Farinata di Cavolo Nero e Borlotti

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza zuccheriVeganoVegetarianoMeno di 60 min
Prep15m
Cottura40m
Porzioni4
DifficoltàMedio
Kcal1205
Kcal/Porz301
Calcolo…
Farinata di Cavolo Nero e Borlotti

Presentazione

Un piatto che incarna l'anima rustica della Toscana, dove il cavolo nero, cotto fino a diventare morbidissimo e quasi dolce, si fonde con la consistenza cremosa dei borlotti. Il profumo è terroso e invitante, con note di aglio e rosmarino che si sprigionano calde dal piatto. Ogni boccone è un abbraccio confortante, con i sapori profondi dell'olio extravergine che legano il tutto in un equilibrio perfetto tra la rusticità dei legumi e l'amaro gentile delle verdure invernali.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero, in un contenitore ermetico, per un massimo di 2-3 giorni. Si sconsiglia la congelazione perché i legumi e il cavolo nero potrebbero perdere la loro consistenza ottimale. Per riscaldare, farlo a fuoco basso in una pentola con un goccio d'acqua o brodo per reidratare leggermente il piatto.
Suggerimenti dello Chef▼
1. Per un sapore più intenso, soffriggere l'aglio e il rosmarino nell'olio a fuoco bassissimo per 5 minuti prima di aggiungere il cavolo nero, così da infondere meglio gli aromi. 2. A fine cottura, spegnere il fuoco e lasciare riposare la farinata coperta per 10 minuti: questo permette agli ingredienti di assorbire completamente i sapori e di raggiungere la giusta cremosità.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Farina di mais
100Gr
Fagioli borlotti
200Gr
Cavolo nero
300Gr
Cipolla rossa
1Pz
Spicchi d'aglio (2 spicchi)
10Gr
Salvia
Q.B. 
Carote
70Gr
Sedano
70Gr
Brodo vegetale
1Lt
Passata di pomodoro
50Gr
Peperoncino fresco
1Pz
Concentrato di pomodoro
20Gr

Step 1 - Per preparare la farinata di cavolo e bo...

100 gFarina di mais
200 gFagioli borlotti
300 gCavolo nero
10 GrSpicchi d'aglio (2 spicchi)
70 gCarote
70 GRSedano

Per preparare la farinata di cavolo e borlotti per prima cosa private il gambo del cavolo nero e tagliatelo sottilmente. Mondate carote, sedano e cipola e tritate finemente per il soffritto. Scaldate un giro d'olio in un tegame dal bordo altro con l'aglio.

Unite le verdure, il peperoncino e qualche foglia di salvia. Fate appassire e poi eliminate l'aglio.

Unite il cavolo, fate ammorbidire qualche minuto poi versate la passata e il concentrato di pomodoro. Allungate con il brodo fino a coprire. Cuocete per 30 minuti circa e aggiustate di sale e pepe.

Incorporate anche i fagioli scolati e proseguite per altri 30 minuti. A questo unite la farina di mais per polenta istantanea e fate cuocere il tempo necessario perchè sia assorbita. Una volta che la farinata avrà assunto una consistenza densa sarà pronta. Servitela calda con un filo d'olio a crudo.

Passaggi

1. Per preparare la farinata di cavolo e bo...
2. Unite le verdure, il peperoncino e qualc...
3. Unite il cavolo, fate ammorbidire qualch...
4. Incorporate anche i fagioli scolati e pr...
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