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Insalata di Frutta
15m
0m
4
Facile
⚡
255 kcal

Insalata di Frutta

Insalata di Frutta

Presentazione

(0 voti)

Un'esplosione di colori e profumi estivi che danza nel piatto: il rosso rubino delle fragole, l'oro ambrato del melone, il verde smeraldo del kiwi e il viola intenso dei mirtilli si fondono in un caleidoscopio di freschezza. Al primo morso, la croccantezza croccante della mela verde contrasta piacevolmente con la morbida succosità della pesca, mentre una spolverata di sale marino integrale esalta la dolcezza naturale della frutta, creando un equilibrio perfetto tra dolce e sapido. L'aroma di menta fresca spezzata a mano completa l'esperienza con una nota erbacea e rinfrescante che stimola i sensi.

Conservazione

Preparare l'insalata di frutta al momento del consumo è l'ideale per preservare croccantezza e vitamine. Se necessario, conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 4-6 ore, aggiungendo gli ingredienti più delicati (come banane o fragole) solo al momento di servire per evitare che si ammorbidiscano eccessivamente. Per prolungare la freschezza fino a 12 ore, spruzzare con succo di limone appena spremuto che funge da antiossidante naturale.

Suggerimenti Chef

1) Per un tocco gourmet, sostituire il sale comune con fiocchi di sale Maldon: la loro struttura a scaglie si scioglie lentamente in bocca, rilasciando sapidità in modo più elegante. 2) Creare una 'base aromatica' nel piatto: prima di disporre la frutta, strofinare il fondo della ciotola con una fetta di lime e una foglia di menta per impregnare il recipiente di profumi.

Insalata di Frutta

Versioni
ManualeRobot
VeloceLampoVeganoVegetarianoDieta mediterranea
Dieta senza zuccheri
Prep15m
Cottura0m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal1018
Kcal/Porz255
Calcolo…
Insalata di Frutta

Presentazione

Un'esplosione di colori e profumi estivi che danza nel piatto: il rosso rubino delle fragole, l'oro ambrato del melone, il verde smeraldo del kiwi e il viola intenso dei mirtilli si fondono in un caleidoscopio di freschezza. Al primo morso, la croccantezza croccante della mela verde contrasta piacevolmente con la morbida succosità della pesca, mentre una spolverata di sale marino integrale esalta la dolcezza naturale della frutta, creando un equilibrio perfetto tra dolce e sapido. L'aroma di menta fresca spezzata a mano completa l'esperienza con una nota erbacea e rinfrescante che stimola i sensi.
Conservazione▼
Preparare l'insalata di frutta al momento del consumo è l'ideale per preservare croccantezza e vitamine. Se necessario, conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 4-6 ore, aggiungendo gli ingredienti più delicati (come banane o fragole) solo al momento di servire per evitare che si ammorbidiscano eccessivamente. Per prolungare la freschezza fino a 12 ore, spruzzare con succo di limone appena spremuto che funge da antiossidante naturale.
Suggerimenti dello Chef▼
1) Per un tocco gourmet, sostituire il sale comune con fiocchi di sale Maldon: la loro struttura a scaglie si scioglie lentamente in bocca, rilasciando sapidità in modo più elegante. 2) Creare una 'base aromatica' nel piatto: prima di disporre la frutta, strofinare il fondo della ciotola con una fetta di lime e una foglia di menta per impregnare il recipiente di profumi.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Fragole
90Gr
Arachidi
40Gr
Fichi 2 pz
2 
Ciliegie
150Gr
Sedani
2Pz
Sale fino
1Gr
Mirtilli
60Gr
Olio extravergine d'oliva
30Ml
Pesche noci
1Pz
Succo di limone
30Gr

Step 1 - Per preparare l'insalata di frutta inizi...

1 gSale fino
30 mlOlio extravergine d'oliva
30 GRSucco di limone

Per preparare l'insalata di frutta iniziate spremendo un limone e versandone il succo in una ciotola capiente. Aggiungete l'olio e un pizzico di sale.

Emulsionate bene il tutto utilizzando un frustino. Poi passate alla preparazione della frutta: tagliate la pesca noce a metà e privatela del nocciolo, poi tagliatela a fettine sottili.

Mettete la pesca noce nella ciotola e mescolate: il succo di limone eviterà che la frutta si ossidi. Tagliate a metà le ciliegie e denocciolatele poi versatele nella ciotola e aggiungete anche i mirtilli. Mescolate di nuovo.

Ora tocca alle fragole: eliminate il picciolo e tagliatele a fettine sottili. Unitele al resto della frutta nella ciotola e mescolate. Passate ai fichi: lavateli e tagliate via il picciolo.

Poi, senza sbucciarli, tagliateli a spicchi e aggiungeteli nella ciotola, infine mescolate delicatamente. Passate al sedano: tagliate via la parte finale più bianca e coriacea e pelate la costa con un pela verdure; riducete quindi il gambo a faldine e tagliate anche il ciuffo con le foglie a pezzi più grossi. Unite anche la costa e le foglie al resto della frutta.

Mescolate bene tutti gli ingredienti e aggiungete le arachidi. Date un'ultima rimestate e trasferite l'insalata di frutta in coppette oppure servite direttamente dalla ciotola. La vostra insalata di frutta è pronta per essere gustata!

Passaggi

1. Per preparare l'insalata di frutta inizi...
2. Emulsionate bene il tutto utilizzando un...
3. Mettete la pesca noce nella ciotola e me...
4. Ora tocca alle fragole...
5. Poi, senza sbucciarli, tagliateli a spic...
6. Mescolate bene tutti gli ingredienti e a...
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