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Frittata di Zucchine al Forno
15m
35m
4
Medio
⚡
356 kcal

Frittata di Zucchine al Forno

Frittata di Zucchine al Forno

Presentazione

(0 voti)

Una frittata soffice e dorata, con il profumo delicato delle zucchine fresche e il tocco elegante dei fiori di zucca che si sciolgono in bocca. La crosta croccante si alterna a un interno morbido e umido, dove i sapori si fondono armoniosamente: la dolcezza delle zucchine, la nota leggermente erbacea dei fiori e la ricchezza delle uova. Perfetta da tagliare a spicchi che rivelano il vivace colore verde delle zucchine contro il giallo dorato dell'uovo.

Conservazione

Conservare in frigorifero per massimo 2-3 giorni in un contenitore ermetico. Si può congelare già cotta e tagliata a porzioni, avvolta in pellicola e poi in un sacchetto per freezer, per massimo 1 mese. Scongelare in frigorifero e riscaldare in forno a 160°C per 5-7 minuti per recuperare la croccantezza.

Suggerimenti Chef

1. Sbatti le uova con un cucchiaio di acqua frizzante o latte per una frittata più soffice e gonfia. 2. Rosola le zucchine a fuoco vivace per pochi minuti prima di unirle alle uova, così rilasciano meno acqua durante la cottura in forno.

Frittata di Zucchine al Forno

Versioni
ManualeRobot
Meno di 60 minVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheri
Prep15m
Cottura35m
Porzioni4
DifficoltàMedio
Kcal1425
Kcal/Porz356
Calcolo…
Frittata di Zucchine al Forno

Presentazione

Una frittata soffice e dorata, con il profumo delicato delle zucchine fresche e il tocco elegante dei fiori di zucca che si sciolgono in bocca. La crosta croccante si alterna a un interno morbido e umido, dove i sapori si fondono armoniosamente: la dolcezza delle zucchine, la nota leggermente erbacea dei fiori e la ricchezza delle uova. Perfetta da tagliare a spicchi che rivelano il vivace colore verde delle zucchine contro il giallo dorato dell'uovo.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero per massimo 2-3 giorni in un contenitore ermetico. Si può congelare già cotta e tagliata a porzioni, avvolta in pellicola e poi in un sacchetto per freezer, per massimo 1 mese. Scongelare in frigorifero e riscaldare in forno a 160°C per 5-7 minuti per recuperare la croccantezza.
Suggerimenti dello Chef▼
1. Sbatti le uova con un cucchiaio di acqua frizzante o latte per una frittata più soffice e gonfia. 2. Rosola le zucchine a fuoco vivace per pochi minuti prima di unirle alle uova, così rilasciano meno acqua durante la cottura in forno.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Pepe nero
Q.B. 
Olio extravergine d'oliva
60Gr
Formaggio grattugiato
100Gr
Zucchina con fiore
500Gr
Basilico
3Gr
Sale fino
Q.B. 
Uova (intere di uova medie)
7Pz

Step 1 - Per preparare la frittata di zucchine al...

500 gZucchina con fiore

Per preparare la frittata di zucchine al forno cominciate lavando le zucchine e separandole dai fiori. Aprite questi ultimi per rimuovere il pistillo e poi staccateli delicatamente per ottenere da ciascun fiore 3-4 petali.

Disponeteli su un panno pulito per farli asciugare. Intanto spuntate le zucchine e tagliatele a rondelle molto sottili.

In una ciotola capiente sbattete le uova e aggiungete un pizzico di sale, del pepe, abbondante basilico spezzettato a mano e l'olio extravergine di oliva.

Unite anche il formaggio grattugiato e amalgamate ancora brevemente con una frusta. Aggiungete ora le zucchine tagliate a rondelle.

Unite anche i fiori, tenendone da parte giusto qualcuno per la superficie della frittata e incorporate delicatamente al composto di uova. Coprite una teglia da 32 cm di diametro con un foglio di carta forno inumidito e accartocciato - in questo modo aderirà perfettamente - e spennellate con un velo d'olio.

Versate il composto di uova e zucchine, stendetelo uniformemente e guarnite la superficie con i restanti fiori e irrorate con un filo d'olio.

Completate con una macinata di pepe e infornate a 180° nel ripiano medio del forno statico per circa 35 minuti. Al bisogno alzate la teglia sul ripiano più alto negli ultimi 5 minuti per una migliore doratura. La vostra frittata di zucchine al forno è pronta, potete gustarla calda, tiepida o fredda!

Passaggi

1. Per preparare la frittata di zucchine al...
2. Disponeteli su un panno pulito per farli...
3. In una ciotola capiente sbattete le uova...
4. Unite anche il formaggio grattugiato e a...
5. Unite anche i fiori, tenendone da parte...
6. Versate il composto di uova e zucchine,...
7. Completate con una macinata di pepe e in...
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