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Polpette di Pesce
30m
4m
20
Medio
⚡
92 kcal

Polpette di Pesce

Polpette di Pesce

Presentazione

(0 voti)

Immagina morbide sfere dorate che emanano un profumo invitante di mare fresco, con note di aglio e prezzemolo. All'assaggio, la croccantezza della panatura esterna si apre su un cuore tenero e umido, dove il sapore delicato del pesce si fonde con la sapidità del parmigiano e la freschezza delle erbe aromatiche. Ogni polpetta è un equilibrio perfetto tra leggerezza e ricchezza, ideale per stuzzicare l'appetito con eleganza.

Conservazione

Le polpette di pesce cotte si conservano in frigorifero per 2-3 giorni in un contenitore ermetico. Per congelarle, disponile su una teglia fino a solidificazione, poi trasferiscile in sacchetti per freezer: si mantengono per 1 mese. Scongelale in frigorifero e riscaldale in forno a 180°C per 10 minuti per ritrovare la croccantezza.

Suggerimenti Chef

1) Per polpette più saporite, tosta leggermente il pangrattato in padella con un filo d'olio prima di incorporarlo all'impasto. 2) Aggiungi un cucchiaino di scorza di limone grattugiata al composto per esaltare la freschezza del pesce senza coprirne il sapore.

Polpette di Pesce

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza verdureDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep30m
Cottura4m
Porzioni20
DifficoltàMedio
Kcal1840
Kcal/Porz92
Calcolo…
Polpette di Pesce

Presentazione

Immagina morbide sfere dorate che emanano un profumo invitante di mare fresco, con note di aglio e prezzemolo. All'assaggio, la croccantezza della panatura esterna si apre su un cuore tenero e umido, dove il sapore delicato del pesce si fonde con la sapidità del parmigiano e la freschezza delle erbe aromatiche. Ogni polpetta è un equilibrio perfetto tra leggerezza e ricchezza, ideale per stuzzicare l'appetito con eleganza.
Conservazione▼
Le polpette di pesce cotte si conservano in frigorifero per 2-3 giorni in un contenitore ermetico. Per congelarle, disponile su una teglia fino a solidificazione, poi trasferiscile in sacchetti per freezer: si mantengono per 1 mese. Scongelale in frigorifero e riscaldale in forno a 180°C per 10 minuti per ritrovare la croccantezza.
Suggerimenti dello Chef▼
1) Per polpette più saporite, tosta leggermente il pangrattato in padella con un filo d'olio prima di incorporarlo all'impasto. 2) Aggiungi un cucchiaino di scorza di limone grattugiata al composto per esaltare la freschezza del pesce senza coprirne il sapore.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Sale fino
Q.B. 
Pepe nero
Q.B. 
Parmigiano reggiano dop
80Gr
Spicchio d'aglio (1 spicchio)
5Gr
Timo
Q.B. 
Merluzzo
700Gr
Farina 00
3Gr
Olio di semi di arachide
Q.B. 
Prezzemolo (ciuffo)
1 
Pane
100Gr
Uova (medie)
2Pz

Step 1 - Prepara le erbe e l'aglio

10s
7
lame
5 GrSpicchio d'aglio (1 spicchio)
Q.B.Timo
1Prezzemolo

Metti nel boccale l'aglio sbucciato, il prezzemolo lavato e asciugato e il timo. Aziona per pochi secondi finché tutto è tritato finemente, come se fosse una pioggia verde profumata.

Unisci la mollica di pane e i filetti di merluzzo ben puliti. Aziona a scatti, come se suonassi un pianoforte, finché il pesce si sminuzza ma non diventa una crema. Vogliamo ancora sentire la sua consistenza.

Aggiungi le uova, il parmigiano grattugiato, il sale e il pepe. Usa la pala e impasta delicatamente, come se accarezzassi l'impasto, finché tutti gli ingredienti si abbracciano e diventano un composto omogeneo e profumato di mare.

Prendi l'impasto dal boccale e mettilo in una ciotola. Con le mani leggermente unte d'acqua, forma delle polpette delle dimensioni di una noce, rotondandole con dolcezza tra i palmi.

Passa ogni polpetta prima nella farina, facendola rotolare delicatamente, poi nell'uovo sbattuto se vuoi una panatura extra croccante, e infine nel pangrattato. Sistemale su un vassoio, come soldatini in parata.

Lascia riposare le polpette in frigorifero per almeno 30 minuti. Questo permetterà alla panatura di asciugarsi un po' e alla forma di stabilizzarsi, così non si apriranno in cottura.

Scalda l'olio in una padella antiaderente capiente. Quando è caldo ma non fumante, adagia le polpette con cura. Cuoci a fuoco medio per 3-4 minuti per lato, girandole una volta, finché non diventano dorate e croccanti come piccoli soli.

Scola le polpette su carta assorbente per un attimo, poi trasferiscile su un piatto da portata. Servile subito, calde e profumate, con una spruzzata di limone se ti piace. Sentirai il mare in ogni boccone.

Passaggi

1. Prepara le erbe e l'aglio
2. Aggiungi il pane e il pesce
3. Completa l'impasto
4. Forma le polpette
5. Pana le polpette
6. Fai riposare
7. Cuoci le polpette
8. Scola e servi
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