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Involtini di Pesce Spada
15m
10m
4
Medio
⚡
258 kcal

Involtini di Pesce Spada

Involtini di Pesce Spada

Presentazione

(0 voti)

Un trionfo di sapori mediterranei dove teneri involtini di pesce spada, dalla consistenza soda ma delicata, racchiudono un cuore aromatico di prezzemolo, aglio e pangrattato tostato. La cottura in padella li riveste di una crosticina dorata e profumata, mentre il succo di limone appena spremuto al momento del servizio aggiunge una nota fresca e agrumata che esalta la dolcezza naturale del pesce. Il piatto si presenta con un invitante colore ambrato, punteggiato dal verde brillante delle erbe, e profuma di mare, aglio tostato e agrumi.

Conservazione

Gli involtini cotti possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 1 giorno. Si sconsiglia la congelazione, poiché il pesce spada tende a perdere la sua consistenza caratteristica. Per riscaldarli, si raccomanda di passarli velocemente in una padella antiaderente a fuoco medio-basso, per pochi minuti per lato, per non seccarli. Gli involtini crudi (preparati ma non cotti) devono essere cotti immediatamente e non conservati.

Suggerimenti Chef

1) Per ottenere fette uniformi e facili da arrotolare, chiedete al vostro pescivendolo di affettare il pesce spada "a libro" (cioè aprendolo a farfalla) oppure di tagliarlo in fette sottili (circa 5 mm) contro la lunghezza del filetto. 2) Prima di cuocere, asciugate bene la superficie degli involtini con carta da cucina: questo permetterà di formare una bella crosticina dorata senza che il pesce si attacchi alla padella.

Involtini di Pesce Spada

Versioni
ManualeRobot
VeloceDieta mediterraneaDieta senza zuccheri
Prep15m
Cottura10m
Porzioni4
DifficoltàMedio
Kcal1030
Kcal/Porz258
Calcolo…
Involtini di Pesce Spada

Presentazione

Un trionfo di sapori mediterranei dove teneri involtini di pesce spada, dalla consistenza soda ma delicata, racchiudono un cuore aromatico di prezzemolo, aglio e pangrattato tostato. La cottura in padella li riveste di una crosticina dorata e profumata, mentre il succo di limone appena spremuto al momento del servizio aggiunge una nota fresca e agrumata che esalta la dolcezza naturale del pesce. Il piatto si presenta con un invitante colore ambrato, punteggiato dal verde brillante delle erbe, e profuma di mare, aglio tostato e agrumi.
Conservazione▼
Gli involtini cotti possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 1 giorno. Si sconsiglia la congelazione, poiché il pesce spada tende a perdere la sua consistenza caratteristica. Per riscaldarli, si raccomanda di passarli velocemente in una padella antiaderente a fuoco medio-basso, per pochi minuti per lato, per non seccarli. Gli involtini crudi (preparati ma non cotti) devono essere cotti immediatamente e non conservati.
Suggerimenti dello Chef▼
1) Per ottenere fette uniformi e facili da arrotolare, chiedete al vostro pescivendolo di affettare il pesce spada "a libro" (cioè aprendolo a farfalla) oppure di tagliarlo in fette sottili (circa 5 mm) contro la lunghezza del filetto. 2) Prima di cuocere, asciugate bene la superficie degli involtini con carta da cucina: questo permetterà di formare una bella crosticina dorata senza che il pesce si attacchi alla padella.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Olio extravergine d'oliva
30Ml
Pomodori ramati
240Gr
Pangrattato
40Gr
Spicchio d'aglio (0,5 spicchio)
3Gr
Basilico
6Gr
Sale fino
Q.B. 
Peperoncino in polvere
Q.B. 
Pesce spada
4Pz
Capperi sotto sale
20Gr
Olive verdi
20Gr

Step 1 - Per preparare gli involtini di pesce spa...

30 mlOlio extravergine d'oliva
240 gPomodori ramati
4 pzPesce spada
20 gCapperi sotto sale
20 gOlive verdi

Per preparare gli involtini di pesce spada iniziate predisponendo il ripieno: sminuzzate con un coltello le olive e i capperi, tagliate a metà i pomodori, privateli dei semi e tagliateli a dadolata.

In una ciotola mescolate il pangrattato, i capperi, le olive sminuzzate, lo spicchio d'aglio tritato e i pomodori, mezzo cucchiaino di peperoncino, il basilico fresco,

salate e condite con un filo d'olio. Poi occupatevi della preparazione del pesce spada: tagliate a metà le fettine di pesce, farcite ciascuna fetta con il ripieno, circa 16 gr di composto,

ripiegate prima i bordi laterali del filetto in modo da non far fuoriuscire il ripieno, arrotolatelo e fermate gli involtini di pesce spada con gli stecchini.

Tagliate a fette il pomodoro e tenetele da parte, ungete con l'olio una pirofila, disponete all'interno gli involtini e infilzate da un lato una fetta di pomodoro e una foglia di basilico, proseguite in questo modo con i restanti bocconcini;

prima di infornare, spolverizzate gli involtini di pesce spada con una manciata di pangrattato e conditeli con un filo d’olio d'oliva. Mettete in forno statico già caldo a 180° per appena 10 minuti (oppure in forno ventilato a 160° circa 8 minuti). Quando gli involtini di pesce risulteranno dorati in superficie, sfornateli e serviteli ben caldi.

Passaggi

1. Per preparare gli involtini di pesce spa...
2. In una ciotola mescolate il pangrattato,...
3. Salate e condite con un filo d'olio...
4. Ripiegate prima i bordi laterali del fil...
5. Tagliate a fette il pomodoro e tenetele...
6. Prima di infornare, spolverizzate gli in...
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