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Carote e olive in agrodolce
5 min
35 min
4
Facile
⚡
192 kcal

Carote e olive in agrodolce

Carote e olive in agrodolce

Presentazione

(0 voti)

Un contorno fresco e saporito, dove le carote tenere si sposano con il gusto sapido delle olive e la nota rinfrescante della menta, il tutto legato da un delicato agrodolce.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. I sapori si amalgameranno ancora meglio.

Suggerimenti Chef

Per un tocco in più, puoi aggiungere una scorza grattugiata di arancia o limone durante l'ultima cottura. Scegli olive verdi di buona qualità, possibilmente denocciolate.

Carote e olive in agrodolce

Versioni
ManualeRobot
VeganoVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep5 minm
Cottura35 minm
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal768
Kcal/Porz192
Calcolo…
Carote e olive in agrodolce

Presentazione

Un contorno fresco e saporito, dove le carote tenere si sposano con il gusto sapido delle olive e la nota rinfrescante della menta, il tutto legato da un delicato agrodolce.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. I sapori si amalgameranno ancora meglio.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un tocco in più, puoi aggiungere una scorza grattugiata di arancia o limone durante l'ultima cottura. Scegli olive verdi di buona qualità, possibilmente denocciolate.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Olive verdi
Q.B. 
Aceto di vino bianco
30Ml
Acqua
800Ml
Carota
500Gr
Menta (fogliolina)
0 
Olio extravergine d'oliva
50Ml
Sale fino (q.b.)
1 pizzico 

Step 1 - Prepara le carote

800 mlAcqua
500 gCarota

Sbuccia le carote e tagliale a bastoncini non troppo sottili, della lunghezza che preferisci. Sciacquale bene sotto l'acqua corrente.

Metti l'acqua in una pentola e porta a bollore. Sistema le carote in un cestello per la cottura a vapore e posizionalo sopra la pentola. Copri con il coperchio e cuoci per circa 20 minuti, finché le carote non saranno tenere ma ancora con un po' di croccantezza.

In una padella capiente, versa l'olio extravergine e le foglioline di menta. Scalda a fuoco dolce per 2-3 minuti, finché la menta non rilascia il suo profumo, ma senza friggere.

Aggiungi le carote cotte nella padella con l'olio alla menta. Unisci anche le olive, l'aceto di vino bianco e sala a piacere. Mescola delicatamente e fai saltare il tutto a fuoco medio per circa 10 minuti, in modo che i sapori si fondano e il liquido si riduca leggermente.

Trasferisci il contorno in una ciotola e lascialo raffreddare completamente a temperatura ambiente. Servilo freddo, magari guarnito con un'altra fogliolina di menta fresca.

Passaggi

1. Prepara le carote
2. Cuoci al vapore
3. Prepara l'emulsione
4. Unisci e fai insaporire
5. Raffredda e servi
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