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Carciofi e patate al vapore
20 min
30 min
4
Facile
⚡
202 kcal

Carciofi e patate al vapore

Carciofi e patate al vapore

Presentazione

(0 voti)

Un contorno leggero e saporito di carciofi e patate cotti al vapore, perfetto per accompagnare secondi piatti di carne o pesce. La preparazione è semplice e veloce, con un tocco di prezzemolo e aglio che esalta i sapori naturali delle verdure.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si sconsiglia la congelazione perché le verdure potrebbero perdere consistenza.

Suggerimenti Chef

Per carciofi più teneri, puoi aggiungere un cucchiaio di farina nell'acqua di ammollo. Se preferisci un gusto più intenso, sostituisci il vino bianco con brodo vegetale. Controlla la cottura delle patate con una forchetta: devono essere morbide ma non sfatte.

Carciofi e patate al vapore

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza verdureDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep20 minm
Cottura30 minm
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal806
Kcal/Porz202
Calcolo…
Carciofi e patate al vapore

Presentazione

Un contorno leggero e saporito di carciofi e patate cotti al vapore, perfetto per accompagnare secondi piatti di carne o pesce. La preparazione è semplice e veloce, con un tocco di prezzemolo e aglio che esalta i sapori naturali delle verdure.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si sconsiglia la congelazione perché le verdure potrebbero perdere consistenza.
Suggerimenti dello Chef▼
Per carciofi più teneri, puoi aggiungere un cucchiaio di farina nell'acqua di ammollo. Se preferisci un gusto più intenso, sostituisci il vino bianco con brodo vegetale. Controlla la cottura delle patate con una forchetta: devono essere morbide ma non sfatte.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Dado vegetale
1Pz
Olio extravergine d'oliva
20Ml
Vino bianco
100Gr
Prezzemolo (mazzetto)
1 
Limone
1Pz
Sale fino (1 pizzico)
1Gr
Acqua
500Ml
Spicchio d'aglio (1 spicchio)
5Gr
Carciofi
4Pz
Patata
500Gr

Step 1 - Trita il condimento

7s
7
lame
20 mlOlio extravergine d'oliva
1Prezzemolo
1 pzLimone
1 GrSale fino (1 pizzico)
5 GrSpicchio d'aglio (1 spicchio)

Metti nel boccale il prezzemolo lavato e asciugato, l'aglio sbucciato, il succo di limone, il sale e l'olio. Aziona per pochi secondi finché non ottieni un trito fine e profumato.

Pulisci i carciofi togliendo le foglie dure e tagliandoli a metà. Rimuovi la barbetta interna e mettili in ammollo in acqua e succo di limone. Tieni da parte un cucchiaio di succo di limone per il condimento.

Scola i carciofi dall'acqua acidulata e disponili in una ciotola. Versa sopra il composto tritato dal boccale, facendolo penetrare bene tra le foglie premendo leggermente con le dita. Poi trasferisci i carciofi nel cestello.

Taglia le patate già pulite a tocchetti regolari e disponile sul vassoio del Varoma.

Nel boccale (anche senza lavarlo) versa il vino bianco, l'acqua e il dado vegetale. Posiziona il cestello con i carciofi all'interno del boccale e il Varoma con le patate sopra al coperchio. Cuoci a vapore per mezz'ora, finché le verdure non sono tenere.

Trasferisci carciofi e patate in un piatto da portata, condisci a piacere con un filo d'olio extravergine a crudo e servi subito, bello caldo.

Passaggi

1. Trita il condimento
2. Prepara i carciofi
3. Condisci i carciofi
4. Prepara le patate
5. Cuoci a vapore
6. Componi e servi
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