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Carciofi e patate al vapore
20 min
30 min
4
Facile
⚡
202 kcal

Carciofi e patate al vapore

Carciofi e patate al vapore

Presentazione

(0 voti)

Un contorno leggero e saporito di carciofi e patate cotti al vapore, perfetto per accompagnare secondi piatti di carne o pesce. La preparazione è semplice e veloce, con un tocco di prezzemolo e aglio che esalta i sapori naturali delle verdure.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si sconsiglia la congelazione perché le verdure potrebbero perdere consistenza.

Suggerimenti Chef

Per carciofi più teneri, puoi aggiungere un cucchiaio di farina nell'acqua di ammollo. Se preferisci un gusto più intenso, sostituisci il vino bianco con brodo vegetale. Controlla la cottura delle patate con una forchetta: devono essere morbide ma non sfatte.

Carciofi e patate al vapore

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza verdureDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep20 minm
Cottura30 minm
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal806
Kcal/Porz202
Calcolo…
Carciofi e patate al vapore

Presentazione

Un contorno leggero e saporito di carciofi e patate cotti al vapore, perfetto per accompagnare secondi piatti di carne o pesce. La preparazione è semplice e veloce, con un tocco di prezzemolo e aglio che esalta i sapori naturali delle verdure.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si sconsiglia la congelazione perché le verdure potrebbero perdere consistenza.
Suggerimenti dello Chef▼
Per carciofi più teneri, puoi aggiungere un cucchiaio di farina nell'acqua di ammollo. Se preferisci un gusto più intenso, sostituisci il vino bianco con brodo vegetale. Controlla la cottura delle patate con una forchetta: devono essere morbide ma non sfatte.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Dado vegetale
1Pz
Olio extravergine d'oliva
20Ml
Vino bianco
100Gr
Prezzemolo (mazzetto)
1 
Limone
1Pz
Sale fino (1 pizzico)
1Gr
Acqua
500Ml
Spicchio d'aglio (1 spicchio)
5Gr
Carciofi
4Pz
Patata
500Gr

Step 1 - Prepara i carciofi

1 pzLimone
500 mlAcqua
4 pzCarciofi

Pulisci i carciofi con amore, togliendo le foglie più dure esterne come se sbucciassi un fiore. Tagliali a metà e con un coltellino sottile elimina la barbetta interna, quella peluria che non piace a nessuno. Mettili subito a bagno in una ciotola con acqua e il succo di mezzo limone, così non anneriscono e restano belli bianchi.

In una ciotolina, trita finemente il prezzemolo e l'aglio insieme, finché non senti quel profumo che sa di casa. Unisci un cucchiaio di succo di limone, un pizzico di sale e l'olio extravergine. Mescola con una forchetta fino a ottenere una salsina profumata.

Scola bene i carciofi dall'acqua acidulata e asciugali delicatamente con un canovaccio. Con le dita, apri leggermente le foglie e distribuisci il condimento di prezzemolo e aglio, facendolo penetrare anche tra gli spazi, come se accarezzassi il carciofo per dargli sapore.

Sbuccia le patate e tagliale a tocchetti non troppo piccoli, della dimensione giusta per cuocere uniformemente. Sciacquale sotto l'acqua corrente per togliere l'amido in eccesso.

In una pentola capiente, versa il vino bianco, l'acqua e sciogli il dado vegetale. Porta a bollore. Disponi i carciofi in un cestello per la cottura a vapore e le patate in un altro cestello o in un piatto resistente al vapore. Posiziona il tutto sopra la pentola, copri con il coperchio e cuoci a vapore per 30 minuti, finché le verdure non sono tenere ma ancora consistenti.

Trasferisci carciofi e patate in un piatto da portata, condisci con un filo d'olio extravergine a crudo e servi subito, caldo e profumato.

Passaggi

1. Prepara i carciofi
2. Prepara il condimento
3. Condisci i carciofi
4. Prepara le patate
5. Cuoci al vapore
6. Servi
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