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Melanzane gratinate leggere
15 min
25 min
4
Facile
⚡
171 kcal

Melanzane gratinate leggere

Melanzane gratinate leggere

Presentazione

(0 voti)

Melanzane tagliate a rondelle, cotte al forno e gratinate con un trito aromatico di pane, basilico, capperi e aglio, arricchite da pomodorini e dadini di mozzarella. Un contorno saporito e leggero, perfetto per accompagnare secondi piatti o come piatto unico vegetariano.

Conservazione

Conservare in frigorifero, coperto con pellicola, per massimo 2 giorni. Riscaldare in forno a 160°C per circa 10 minuti per recuperare la croccantezza del pane.

Suggerimenti Chef

Per una versione ancora più leggera, puoi grigliare le melanzane invece di cuocerle al forno nella prima fase. Se ami il piccante, aggiungi un peperoncino fresco al trito di pane. Scegli mozzarella di bufala per un sapore più deciso.

Melanzane gratinate leggere

Versioni
ManualeRobot
VegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep15 minm
Cottura25 minm
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal682
Kcal/Porz171
Calcolo…
Melanzane gratinate leggere

Presentazione

Melanzane tagliate a rondelle, cotte al forno e gratinate con un trito aromatico di pane, basilico, capperi e aglio, arricchite da pomodorini e dadini di mozzarella. Un contorno saporito e leggero, perfetto per accompagnare secondi piatti o come piatto unico vegetariano.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero, coperto con pellicola, per massimo 2 giorni. Riscaldare in forno a 160°C per circa 10 minuti per recuperare la croccantezza del pane.
Suggerimenti dello Chef▼
Per una versione ancora più leggera, puoi grigliare le melanzane invece di cuocerle al forno nella prima fase. Se ami il piccante, aggiungi un peperoncino fresco al trito di pane. Scegli mozzarella di bufala per un sapore più deciso.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Spicchio d'aglio
1Pz
Basilico (foglie)
20 
Capperi (3 cucchiaini)
15Gr
Melanzane
2Pz
Mozzarella
1Pz
Olio extravergine d'oliva
Q.B. 
Pane
120Gr
Pomodori pachino
10Pz
Sale fino (q.b.)
1 pizzico 

Step 1 - Prepara le melanzane (lavoro manuale)

2 pzMelanzane
Q.B.Olio extravergine d'oliva

Lava e asciuga le melanzane. Taglia via le estremità e affettale in rondelle spesse 1 cm. Disponile su una teglia con carta forno, incidile leggermente in superficie, spennellale con olio e salale.

Inforna le melanzane in forno preriscaldato ventilato a 180 gradi per 10 minuti, finché non si ammorbidiscono.

Nel boccale, metti la mollica di pane, il basilico, l'aglio, i capperi e un pizzico di sale. Chiudi il coperchio e trita tutto finemente.

Apri il coperchio, raccogli il trito sul fondo con la spatola. Aggiungi 20 grammi di olio extravergine d'oliva. Chiudi e amalgama per pochi secondi.

Tira fuori le melanzane dal forno. Distribuisci su ogni fetta il trito di pane, i pomodorini tagliati a pezzetti e i dadini di mozzarella.

Inforna di nuovo le melanzane gratinate in forno a 180 gradi ventilato per circa 15 minuti, finché il pane non è croccante e dorato e la mozzarella si è sciolta.

Passaggi

1. Prepara le melanzane (lavoro manuale)
2. Prima cottura in forno
3. Trita il pane aromatizzato
4. Aggiungi l'olio al trito
5. Componi la gratinatura (lavoro manuale)
6. Seconda cottura e doratura
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