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Melitzanosalata salsa di melanzane greca
10 min
40 min
6
Facile
⚡
104 kcal

Melitzanosalata salsa di melanzane greca

Melitzanosalata salsa di melanzane greca

Presentazione

(0 voti)

Una crema spalmabile greca a base di melanzane arrostite, yogurt, menta e limone. Perfetta come antipasto con pane pita o come accompagnamento per carni e pesci alla griglia.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni.

Suggerimenti Chef

Per un sapore più intenso, puoi arrostire le melanzane direttamente sulla fiamma del gas fino a quando la buccia non è completamente annerita, poi spellarle. Questo dona un caratteristico sapore affumicato.

Melitzanosalata salsa di melanzane greca

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep10 minm
Cottura40 minm
Porzioni6
DifficoltàFacile
Kcal622
Kcal/Porz104
Calcolo…
Melitzanosalata salsa di melanzane greca

Presentazione

Una crema spalmabile greca a base di melanzane arrostite, yogurt, menta e limone. Perfetta come antipasto con pane pita o come accompagnamento per carni e pesci alla griglia.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un sapore più intenso, puoi arrostire le melanzane direttamente sulla fiamma del gas fino a quando la buccia non è completamente annerita, poi spellarle. Questo dona un caratteristico sapore affumicato.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Melanzana
800Gr
Spicchio d'aglio
1Pz
Menta
6Pz
Menta (q.b.)
1 manciata 
Olio extravergine d'oliva
40Ml
Olio extravergine d'oliva
Q.B. 
Pepe nero (q.b.)
1 pizzico 
Sale fino (q.b.)
1 pizzico 
Succo di limone (1 cucchiaio)
15Gr
Yogurt greco
100Ml

Step 1 - Prepara e arrostisci le melanzane

Tempo: 40 minuti
800 gMelanzana
15 GrSucco di limone (1 cucchiaio)

Preriscalda il forno a 200°C in modalità statica. Disponi le melanzane su una teglia rivestita di carta forno e bucherellale bene con i rebbi di una forchetta, come se stessi suonando un pianoforte. Questo permetterà al vapore di uscire durante la cottura. Inforna e cuoci per circa 40 minuti, finché non saranno morbidissime e la buccia risulterà raggrinzita.

Sforna le melanzane e lasciale raffreddare completamente, finché non le puoi maneggiare con le mani. Poi, con delicatezza, spellale aiutandoti con un coltellino. Metti la polpa in un colino a maglie strette e, con un cucchiaio, premi per far uscire un po' dell'acqua di vegetazione in eccesso. Avvolgi poi la polpa in un canovaccio pulito e strizzala bene, come se stessi strizzando una spugna. Vedrai che ne uscirà ancora un po' di liquido.

In una ciotola capiente, trita finemente l'aglio privato dell'anima centrale e le foglie di menta (q.b.). Aggiungi la polpa di melanzane strizzata, spezzettandola con le mani. Unisci lo yogurt greco, l'olio extravergine, il succo di limone, un bel pizzico di sale e una macinata di pepe nero (q.b.).

Mescola tutto con energia, usando una forchetta o una frusta, finché non otterrai una crema omogenea e vellutata. Assaggia e regola di sale e limone se necessario. Trasferisci la crema in una ciotola da portata, copri con pellicola e lascia riposare in frigorifero per almeno un'ora. Questo tempo permetterà agli aromi di sposarsi alla perfezione.

Poco prima di servire, decora la tua melitzanosalata con un generoso filo d'olio extravergine a crudo e qualche fogliolina di menta (q.b.) fresca. Servila con del pane pita caldo, come accompagnamento per una grigliata mista o semplicemente come antipasto fresco e profumato.

Passaggi

1. Prepara e arrostisci le melanzane
2. Raffredda e prepara la polpa
3. Trita gli aromi e unisci il resto
4. Amalgama e riposo
5. Guarnisci e servi
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