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Caponata di pesce spada
20m
20m
4
Media
⚡
4770 kcal

Caponata di pesce spada

Caponata di pesce spada

Presentazione

(0 voti)

Una variante gustosa della caponata siciliana tradizionale, arricchita con cubetti di pesce spada. Le melanzane fritte, i pomodori pelati, i capperi e le olive verdi creano un piatto ricco e saporito, perfetto come secondo piatto sostanzioso.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni. Si può anche congelare per un mese. Riscaldare a fuoco dolce in padella, aggiungendo un goccio d'acqua se necessario.

Suggerimenti Chef

Per una versione più leggera, le melanzane si possono anche grigliare invece di friggerle. Dissalare bene i capperi sotto acqua corrente. Il pesce spada si aggiunge verso la fine per non farlo sfaldare troppo. La caponata è ancora più buona il giorno dopo, quando i sapori si sono ben amalgamati.

Caponata di pesce spada

Versioni
ManualeRobot
Meno di 60 min
Prep20m
Cottura20m
Porzioni4
DifficoltàMedia
Kcal19080
Kcal/Porz4770
Calcolo…
Caponata di pesce spada

Presentazione

Una variante gustosa della caponata siciliana tradizionale, arricchita con cubetti di pesce spada. Le melanzane fritte, i pomodori pelati, i capperi e le olive verdi creano un piatto ricco e saporito, perfetto come secondo piatto sostanzioso.
Conservazione
▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni. Si può anche congelare per un mese. Riscaldare a fuoco dolce in padella, aggiungendo un goccio d'acqua se necessario.
Suggerimenti dello Chef▼
Per una versione più leggera, le melanzane si possono anche grigliare invece di friggerle. Dissalare bene i capperi sotto acqua corrente. Il pesce spada si aggiunge verso la fine per non farlo sfaldare troppo. La caponata è ancora più buona il giorno dopo, quando i sapori si sono ben amalgamati.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Sedano (coste)
2 
Spada
300Gr
Olio extravergine d'oliva (1 cucchiaio)
15Gr
Olive verdi
100Gr
Zucchero
30Gr
Pinoli
20Gr
Pomodori pelati
400Gr
Aceto balsamico (2 cucchiai)
30Gr
Basilico
1 manciata 
Capperi sotto sale
30Gr
Cipolla bianche
1Pz
Olio di semi di arachide
2Lt
Pepe nero
1 pizzico 
Melanzane
2Pz
Sale fino
1 pizzico 

Step 1 - Prepara le verdure

Coltello
2Sedano
1 manciataBasilico
1 pzCipolla bianche
2 pzMelanzane

Taglia le melanzane a cubetti di circa un centimetro. Affetta sottilmente il sedano e la cipolla. Lava e asciuga le foglie di basilico (q.b.).

Scalda abbondante olio di semi in una pentola alta fino a 175 gradi. Friggi i cubetti di melanzana, pochi alla volta, fino a quando diventano dorati e croccanti, circa 2-3 minuti. Scola bene e mettili su carta assorbente.

In una padella capiente, scalda un cucchiaio di olio extravergine. Aggiungi la cipolla affettata e falla appassire a fuoco dolce finché diventa trasparente e profumata. Versa i pomodori pelati, schiacciali leggermente con un mestolo e sala.

Unisci al sugo il sedano affettato, i capperi ben sciacquati e le olive verdi. Mescola per far insaporire tutto insieme.

Versa l'aceto balsamico e lo zucchero nella padella. Aggiungi la maggior parte delle foglie di basilico (q.b.). Mescola bene e lascia cuocere per un paio di minuti, finché lo zucchero si scioglie e il profumo dell'aceto si attenua.

Taglia il pesce spada a cubetti di due centimetri. Aggiungi alla padella i pinoli, i cubetti di pesce spada e le melanzane fritte. Mescola con delicatezza per non rompere il pesce.

Lascia sobbollire il tutto a fuoco medio-basso per circa 15 minuti, mescolando di tanto in tanto. Il sugo si addenserà leggermente e il pesce risulterà cotto ma ancora tenero.

Assaggia e regola di sale e pepe macinato al momento. Guarnisci con le foglie di basilico (q.b.) rimaste e servi la tua caponata di pesce spada ben calda, magari con una fetta di pane casereccio per fare la scarpetta!

Passaggi

1. Prepara le verdure
2. Friggi le melanzane
3. Soffriggi e inizia il sugo
4. Aggiungi gli aromi
5. Crea il fondo agrodolce
6. Incorpora il pesce e le melanzane
7. Cuoci a fuoco moderato
8. Metti a punto e servi
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