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Pancake di cavolfiore salati
15m
10m
8
Facile
⚡
137 kcal

Pancake di cavolfiore salati

Pancake di cavolfiore salati

Presentazione

(0 voti)

Pancake salati a base di cavolfiore, una versione originale e gustosa per un antipasto o uno sfizioso finger food. La purea di cavolfiore si unisce a parmigiano, pinoli e prezzemolo per un risultato morbido all'interno e croccante fuori.

Conservazione

Conservare in frigorifero per 2-3 giorni in un contenitore ermetico. Si possono riscaldare in padella o in forno per pochi minuti.

Suggerimenti Chef

Per una versione più leggera, cuocere i pancake in forno a 200°C su una teglia unta per 10-12 minuti per lato. Se l'impasto risulta troppo morbido, aggiungere un cucchiaio di farina. Per un tocco croccante, aggiungere qualche pinolo intero all'impasto.

Pancake di cavolfiore salati

Versioni
ManualeRobot
VegetarianoDieta mediterraneaDieta senza verdureDieta senza zuccheriVeloce
Prep15m
Cottura10m
Porzioni8
DifficoltàFacile
Kcal1094
Kcal/Porz137
Calcolo…
Pancake di cavolfiore salati

Presentazione

Pancake salati a base di cavolfiore, una versione originale e gustosa per un antipasto o uno sfizioso finger food. La purea di cavolfiore si unisce a parmigiano, pinoli e prezzemolo per un risultato morbido all'interno e croccante fuori.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero per 2-3 giorni in un contenitore ermetico. Si possono riscaldare in padella o in forno per pochi minuti.
Suggerimenti dello Chef▼
Per una versione più leggera, cuocere i pancake in forno a 200°C su una teglia unta per 10-12 minuti per lato. Se l'impasto risulta troppo morbido, aggiungere un cucchiaio di farina. Per un tocco croccante, aggiungere qualche pinolo intero all'impasto.
Porzioni:
8
Default ricetta: 8

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Noce moscata
1 pizzico 
Olio extravergine d'oliva
Q.B. 
Pepe nero
1 pizzico 
Prezzemolo
1 manciata 
Cavolfiore
330Gr
Farina 00
130Gr
Latte intero
150Ml
Lievito istantaneo
10Gr
Parmigiano reggiano dop
30Gr
Pinoli
20Gr
Sale fino
1 pizzico 
Uova
2Pz

Cuoci il cavolfiore a vapore

STRUMENTI DA UTILIZZARE

15 min
Varoma (120°C)
1
cestello

INGREDIENTI DA UTILIZZARE

Cavolfiore

Metti il cavolfiore tagliato a cimette nel cestello, poi cuoci a vapore per 15 minuti finché non diventa tenero come un cuscino. Scola bene e, mentre è ancora caldo, schiaccialo con una forchetta in una ciotola per una purea rustica.

Passaggi

1
1. Cuoci il cavolfiore a vapore
2
2. Trita pinoli e prezzemolo
3
3. Amalgama la purea con i condimenti
4
4. Aggiungi gli ingredienti secchi
5
5. Incorpora uova e latte
6
6. Scalda la padella e cuoci i pancake
7
7. Servi i pancake caldi
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