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Polpo alla catalana
30m
60m
4
Facile
⚡
369 kcal

Polpo alla catalana

Polpo alla catalana

Presentazione

(0 voti)

Un antipasto fresco e profumato, perfetto per le serate estive. Il polpo tenero si sposa con la croccantezza delle verdure e l'agrumato del succo d'arancia, creando un piatto leggero e saporito.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 1 giorno. Si consiglia di consumarlo fresco per mantenere la croccantezza delle verdure.

Suggerimenti Chef

Per un polpo più tenero, puoi congelarlo prima della cottura e scongelarlo lentamente in frigorifero. Per verificare la cottura, infila uno stecchino nella parte più spessa del polpo: deve entrare e uscire con facilità. Lascia raffreddare il polpo nella sua acqua di cottura per mantenerlo succoso.

Polpo alla catalana

Versioni
ManualeRobot
Tempi lunghiDieta mediterraneaDieta senza zuccheri
Prep30m
Cottura60m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal1475
Kcal/Porz369
Calcolo…
Polpo alla catalana

Presentazione

Un antipasto fresco e profumato, perfetto per le serate estive. Il polpo tenero si sposa con la croccantezza delle verdure e l'agrumato del succo d'arancia, creando un piatto leggero e saporito.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 1 giorno. Si consiglia di consumarlo fresco per mantenere la croccantezza delle verdure.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un polpo più tenero, puoi congelarlo prima della cottura e scongelarlo lentamente in frigorifero. Per verificare la cottura, infila uno stecchino nella parte più spessa del polpo: deve entrare e uscire con facilità. Lascia raffreddare il polpo nella sua acqua di cottura per mantenerlo succoso.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Succo d'arancia
1Pz
Olive taggiasche
50Gr
Pepe nero in grani (1 cucchiaio)
15Gr
Polpo
1Kg
Rucola
200Gr
Sedano (coste)
3 
Paprika dolce
1 pizzico 
Sale fino
1 pizzico 
Pepe nero
1 pizzico 
Pomodorini datterini
250Gr
Carote
2Pz
Carne di pollo
1Pz
Carne di oca
1Pz
Alloro (foglie)
2 
Olio extravergine d'oliva
Q.B. 

Step 1 - Cottura a vapore del polpo

45 min
Varoma (120°C)
15 GrPepe nero in grani (1 cucchiaio)
1 kgPolpo
1 pizzicoPepe nero
2Alloro

Metti nel boccale 1 litro d'acqua, le foglie d'alloro e i grani di pepe nero. Sistema il polpo pulito nel cestello e posizionalo sopra il boccale. Cuoci a vapore finché non diventa tenero.

Togli il cestello e lascia raffreddare il polpo. Quando è tiepido, taglialo a pezzetti con un coltello su un tagliere.

Senza lavare il boccale, inserisci le carote pelate e tagliate a pezzi grossolani. Tritale con colpi rapidi.

Aggiungi il cipollotto tagliato a metà e il sedano a pezzi. Tritali finemente ma non ridurli in purea.

Trasferisci le verdure tritate in una grande ciotola. Aggiungi il polpo tagliato, i pomodorini a metà, l'avocado a fette, le olive e la rucola. Condisci con olio, succo d'arancia, sale, pepe e paprika. Mescola tutto delicatamente con una spatola o con le mani.

Passaggi

1. Cottura a vapore del polpo
2. Raffreddamento e taglio del polpo
3. Preparazione delle verdure (lotto 1)
4. Preparazione delle verdure (lotto 2)
5. Composizione e condimento
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