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Cavolfiore arrosto con mandorle e salsa verde
30m
20m
4
Facile
⚡
318 kcal

Cavolfiore arrosto con mandorle e salsa verde

Cavolfiore arrosto con mandorle e salsa verde

Presentazione

(0 voti)

Un contorno sano e gustoso dove il cavolfiore si trasforma in fette dorate e croccanti, arricchite da una salsa verde profumata e mandorle tostate. Perfetto per accompagnare secondi di carne o pesce, ma anche come piatto unico leggero.

Conservazione

Conserva il cavolfiore arrosto e la salsa verde separatamente in frigorifero, in contenitori ermetici, per un massimo di 2 giorni. Le mandorle tostate vanno aggiunte solo al momento di servire per mantenerle croccanti. Il cavolfiore si può riscaldare brevemente in forno.

Suggerimenti Chef

Per fette perfette che non si sfaldano, non rimuovere il torsolo centrale quando tagli il cavolfiore. Se vuoi una cottura più uniforme e meno olio, puoi cuocere le fette su una teglia da forno a 200°C per 20-25 minuti, girandole a metà cottura. Per una salsa più cremosa, frulla tutti gli ingredienti insieme.

Cavolfiore arrosto con mandorle e salsa verde

Versioni
ManualeRobot
Meno di 60 minDieta mediterraneaDieta senza verdureDieta senza zuccheri
Prep30m
Cottura20m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal1271
Kcal/Porz318
Calcolo…
Cavolfiore arrosto con mandorle e salsa verde

Presentazione

Un contorno sano e gustoso dove il cavolfiore si trasforma in fette dorate e croccanti, arricchite da una salsa verde profumata e mandorle tostate. Perfetto per accompagnare secondi di carne o pesce, ma anche come piatto unico leggero.
Conservazione▼
Conserva il cavolfiore arrosto e la salsa verde separatamente in frigorifero, in contenitori ermetici, per un massimo di 2 giorni. Le mandorle tostate vanno aggiunte solo al momento di servire per mantenerle croccanti. Il cavolfiore si può riscaldare brevemente in forno.
Suggerimenti dello Chef▼
Per fette perfette che non si sfaldano, non rimuovere il torsolo centrale quando tagli il cavolfiore. Se vuoi una cottura più uniforme e meno olio, puoi cuocere le fette su una teglia da forno a 200°C per 20-25 minuti, girandole a metà cottura. Per una salsa più cremosa, frulla tutti gli ingredienti insieme.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Sale fino
1 pizzico 
Spicchio d'aglio
1 
Paprika dolce
1 pizzico 
Mandorle
50Gr
Olio extravergine d'oliva
80Ml
Prezzemolo
20Gr
Peperoncino fresco
1 
Peperoncino in polvere
1 pizzico 
Erba cipollina
20Gr
Aceto di mele
10Ml
Cavolfiore
1Kg

Step 1 - Prepara la salsa verde (robot)

10s
7
lame
1Spicchio d'aglio
80 mlOlio extravergine d'oliva
20 gPrezzemolo
1Peperoncino fresco
1 pizzicoPeperoncino in polvere
20 gErba cipollina

Metti nel boccale l'aglio sbucciato, il prezzemolo e l'erba cipollina lavati e asciutti, e il peperoncino fresco privato dei semi. Tritali finemente, ma senza farli diventare una purea.

Aggiungi nel boccale l'olio extravergine, l'aceto di mele, un pizzico di sale, la paprika dolce e il peperoncino in polvere. Mescola per amalgamare tutti i sapori e ottenere una salsa bella verde e profumata.

Versa la salsa verde in una ciotolina e pulisci il boccale. Ora tosta le mandorle in una padella a fuoco dolce per 3-4 minuti, mescolando spesso finché non sono dorate. Poi tritale grossolanamente con un coltello.

Preriscalda il forno a 220°C. Disponi le fette di cavolfiore su una teglia con carta forno, ungi con un filo d'olio e sala. Inforna per 20-25 minuti, girandole a metà cottura, finché non sono dorate e tenere.

Disponi le fette di cavolfiore arrosto su un piatto, condisci con la salsa verde e completa con le mandorle tostate tritate. Servi subito.

Passaggi

1. Prepara la salsa verde (robot)
2. Completa la salsa (robot)
3. Tosta le mandorle (handoff - padella)
4. Cuoci il cavolfiore (handoff - forno)
5. Componi il piatto
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