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Pasta al ragù di cavolfiore
15m
55m
4
Facile
⚡
384 kcal

Pasta al ragù di cavolfiore

Pasta al ragù di cavolfiore

Presentazione

(0 voti)

La pasta al ragù di cavolfiore è una gustosa ricetta senza carne, un primo piatto vegetariano che piacerà anche a chi non ama mangiare questa verdura!

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2-3 giorni. Si sconsiglia la congelazione perché il cavolfiore tende a diventare molliccio.

Suggerimenti Chef

Per un sapore più intenso, tostate leggermente il cavolfiore tritato in padella con un filo d'olio prima di unirlo al sugo. Se preferite una consistenza più cremosa, potete frullare metà del cavolfiore e mantenerlo a cimette l'altra metà.

Pasta al ragù di cavolfiore

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza zuccheriTempi lunghi
Prep15m
Cottura55m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal1537
Kcal/Porz384
Calcolo…
Pasta al ragù di cavolfiore

Presentazione

La pasta al ragù di cavolfiore è una gustosa ricetta senza carne, un primo piatto vegetariano che piacerà anche a chi non ama mangiare questa verdura!
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2-3 giorni. Si sconsiglia la congelazione perché il cavolfiore tende a diventare molliccio.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un sapore più intenso, tostate leggermente il cavolfiore tritato in padella con un filo d'olio prima di unirlo al sugo. Se preferite una consistenza più cremosa, potete frullare metà del cavolfiore e mantenerlo a cimette l'altra metà.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Cipolla
1Pz
Carote
2Pz
Cavolfiore
700Gr
Sedano (costa)
2 
Sale fino
1 pizzico 
Pepe nero
1 pizzico 
Mezze maniche rigate
320Gr
Olio extravergine d'oliva
Q.B. 
Passata di pomodoro
500Gr
Pecorino romano dop
Q.B. 
Rosmarino (rametto)
1 
Timo
Q.B. 
Concentrato di pomodoro (1 cucchiaio)
15Gr

Step 1 - Prepara il trito di verdure

Tempo: 30 secondi
Mixer
1 pzCipolla
2 pzCarote
2Sedano
1Rosmarino
Q.B.Timo

Lava bene il sedano, le carote e la cipolla, poi tagliali a pezzi grossolani. Metti tutto nel mixer e trita finemente, come se dovessi preparare un soffritto profumato. Trita anche gli aghi di rosmarino finemente con un coltello affilato.

In un tegame capiente, scalda un bel giro d'olio extravergine. Aggiungi il rosmarino tritato e lascialo sfrigolare un attimo per sprigionare tutto il suo aroma. Unisci il trito di verdure e fai soffriggere dolcemente per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché non diventa tenero e profumato.

Versa la passata di pomodoro nel tegame. Sciacqua la brocca con un po' d'acqua e aggiungila anche quella, così non sprechi nulla. Unisci il concentrato di pomodoro, regola di sale e mescola bene. Copri con il coperchio e lascia cuocere a fuoco dolce per 40 minuti, dando una mescolata ogni tanto.

Nel frattempo, pulisci il cavolfiore: togli le foglie esterne e il torsolo duro, poi separa le cimette. Metti le cimette nel mixer e tritale grossolanamente, come se volessi una consistenza simile a quella di un ragù. Dovresti ottenere circa 500 grammi di cavolfiore pulito e tritato.

Trascorsi i 40 minuti, il sugo si sarà ritirato e addensato bene. Aggiungi il cavolfiore tritato, mescola per farlo insaporire con il sugo. Profuma con qualche fogliolina di timo fresco e una bella macinata di pepe nero. Assaggia e, se necessario, aggiusta di sale. Lascia cuocere a fuoco medio per il tempo di cottura della pasta, mescolando ogni tanto.

Porta a bollore una pentola d'acqua salata. Quando bolle vigorosamente, tuffa le mezze maniche rigate e cuocile al dente seguendo i tempi indicati sulla confezione.

Scola la pasta al dente, ma conserva una tazza dell'acqua di cottura. Trasferisci la pasta direttamente nel tegame con il ragù di cavolfiore. Aggiungi un po' d'acqua di cottura e mescola vigorosamente a fuoco spento, per far creare una bella cremina che avvolge ogni maccherone. Completa con un'altra macinata di pepe e qualche scaglia generosa di Pecorino Romano. Servi subito, bello fumante!

Passaggi

1. Prepara il trito di verdure
2. Soffriggi il trito
3. Prepara il sugo
4. Prepara il cavolfiore
5. Unisci il cavolfiore al sugo
6. Cuoci la pasta
7. Manteca e servi
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