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Insalata di pasta mediterranea con
15m
15m
4
Facile
⚡
538 kcal

Insalata di pasta mediterranea con

Insalata di pasta mediterranea con

Presentazione

(0 voti)

Un piatto estivo fresco e gustoso che unisce la pasta corta ai sapori del Mediterraneo: pomodorini dolci, tonno saporito, olive salate e morbida mozzarella di bufala, il tutto arricchito dal profumo del basilico fresco. Perfetta per un pranzo veloce, una cena informale o un picnic all'aperto.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni. Si consiglia di aggiungere l'olio extravergine al momento di servire per mantenere la pasta al dente.

Suggerimenti Chef

Per una versione più leggera, sostituire il tonno sott'olio con quello al naturale. Se si preferisce un sapore più intenso, aggiungere qualche cappero dissalato. Per un tocco croccante, guarnire con pinoli tostati al momento.

Insalata di pasta mediterranea con

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza zuccheriVeloce
Prep15m
Cottura15m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal2152
Kcal/Porz538
Calcolo…
Insalata di pasta mediterranea con

Presentazione

Un piatto estivo fresco e gustoso che unisce la pasta corta ai sapori del Mediterraneo: pomodorini dolci, tonno saporito, olive salate e morbida mozzarella di bufala, il tutto arricchito dal profumo del basilico fresco. Perfetta per un pranzo veloce, una cena informale o un picnic all'aperto.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni. Si consiglia di aggiungere l'olio extravergine al momento di servire per mantenere la pasta al dente.
Suggerimenti dello Chef▼
Per una versione più leggera, sostituire il tonno sott'olio con quello al naturale. Se si preferisce un sapore più intenso, aggiungere qualche cappero dissalato. Per un tocco croccante, guarnire con pinoli tostati al momento.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Basilico (foglie)
10 
Mozzarella di bufala
200Gr
Pomodorini ciliegino
260Ml
Sale fino
1 pizzico 
Pepe nero
1 pizzico 
Olio extravergine d'oliva
Q.B. 
Olive nere
50Gr
Tonno sott'olio
220Ml
Farfalle
320Gr

Step 1 - Prepara la mozzarella

Tempo: 5 minuti
Coltello, tagliere, colino
200 gMozzarella di bufala

Prendi la mozzarella di bufala e tagliala a cubetti non troppo piccoli, così che mantengano la loro cremosità. Mettili in un colino a scolare sopra una ciotola, così perde il siero in eccesso e non rende l'insalata acquosa.

Porta a bollore una bella pentola capiente d'acqua, sala generosamente come fai per il mare. Butta le farfalle e cuocile per 3 minuti in meno di quanto dice la confezione, devono restare ben al dente perché poi finiranno di assorbire i sapori. Scolale bene, ma non sciacquarle!

Metti la pasta scolata ancora fumante in una grande ciotola da insalata. Versa subito un bel filo d'olio extravergine e mescola con amore, come se accarezzassi la pasta, così ogni farfallina si unge e non si attacca. Lasciala intiepidire, girandola ogni tanto.

Lava i pomodorini sotto l'acqua fresca, asciugali delicatamente e tagliali a metà o in quattro se sono grossi. Le olive nere tagliale a metà per far uscire tutto il loro sapore salato. Il tonno sgocciolalo bene dall'olio e spezzettalo con le dita in pezzi irregolari, più buoni così. Infine, prendi le foglie di basilico e strappale con le mani per non annerirle col coltello.

Ora che tutto è pronto, è il momento di unire! Nella ciotola con la pasta, aggiungi con delicatezza i pomodorini, le olive, i pezzetti di tonno, i cubetti di mozzarella ben scolati e il basilico strappato. Pepa abbondantemente a piacere.

Mescola tutto con due cucchiai di legno, dal basso verso l'alto, con un movimento delicato per non rompere gli ingredienti. Assaggia e regola di sale se necessario. Lascia riposare per 5 minuti affinché i sapori si sposino. Servi in tavola con un altro giro d'olio a crudo e una foglia di basilico per decorare.

Passaggi

1. Prepara la mozzarella
2. Cuoci la pasta al dente
3. Condisci e raffredda la pasta
4. Prepara gli altri ingredienti
5. Assembla l'insalata
6. Amalgama e servi
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