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Bocconcini di quinoa con zucchine e
15m
25m
30
Facile
⚡
29 kcal

Bocconcini di quinoa con zucchine e

Bocconcini di quinoa con zucchine e

Presentazione

(0 voti)

Deliziosi bocconcini di quinoa al forno, arricchiti con zucchine grattugiate, zenzero fresco e una nota agrumata di limone. Un antipasto vegetariano leggero e profumato, perfetto per aperitivi o come stuzzichino estivo.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si possono congelare già cotti: disporli su una teglia fino a congelamento, poi trasferire in sacchetti. Riscaldare in forno a 160°C per 10 minuti.

Suggerimenti Chef

Per una versione più croccante, passate i bocconcini in pan grattato prima di infornare. Se il composto risulta troppo morbido, aggiungete un cucchiaio di pangrattato. Potete sostituire il Grana Padano con pecorino per un sapore più deciso.

Bocconcini di quinoa con zucchine e

Versioni
ManualeRobot
Meno di 60 minVegetarianoDieta senza verdureDieta senza zuccheri
Prep15m
Cottura25m
Porzioni30
DifficoltàFacile
Kcal869
Kcal/Porz29
Calcolo…
Bocconcini di quinoa con zucchine e

Presentazione

Deliziosi bocconcini di quinoa al forno, arricchiti con zucchine grattugiate, zenzero fresco e una nota agrumata di limone. Un antipasto vegetariano leggero e profumato, perfetto per aperitivi o come stuzzichino estivo.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si possono congelare già cotti: disporli su una teglia fino a congelamento, poi trasferire in sacchetti. Riscaldare in forno a 160°C per 10 minuti.
Suggerimenti dello Chef▼
Per una versione più croccante, passate i bocconcini in pan grattato prima di infornare. Se il composto risulta troppo morbido, aggiungete un cucchiaio di pangrattato. Potete sostituire il Grana Padano con pecorino per un sapore più deciso.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Sale fino
1 pizzico 
Pepe nero
1 pizzico 
Acqua
300Ml
Zucchine
2Pz
Uova
1Pz
Grana padano dop
50Gr
Limone
1Pz
Zenzero fresco
Q.B. 
Quinoa
150Gr

Step 1 - Sciacqua la quinoa

1 min
300 mlAcqua
150 gQuinoa

Metti la quinoa nel boccale. Copri con acqua fredda, mescola velocemente con la spatola e scola tutto usando il cestello come colino. Ripeti 2-3 volte finché l'acqua non è limpida.

Metti la quinoa sciacquata nel cestello. Nel boccale metti 500 ml di acqua. Inserisci il cestello e cuoci a vapore.

Togli il cestello, sciacqua la quinoa sotto l'acqua fredda per fermare la cottura e lasciala scolare bene. Pulisci e asciuga il boccale.

Nel boccale asciutto, metti le zucchine tagliate a pezzi, lo zenzero sbucciato a tocchetti e la scorza di limone (solo la parte gialla). Tritali finemente.

Aggiungi al boccale la quinoa cotta e scolata, il Grana Padano grattugiato, l'uovo, sale e pepe. Mescola per amalgamare il tutto.

Trasferisci il composto in una ciotola. Con un cucchiaio, riempi i pirottini da muffin mini disposti su una teglia, pressando bene. Inforna in forno preriscaldato a 180°C statico per 25 minuti fino a doratura.

Passaggi

1. Sciacqua la quinoa
2. Cuoci la quinoa al vapore
3. Raffredda la quinoa
4. Trita zucchine e aromi
5. Amalgama il composto
6. Forma e inforna
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