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Falafel di fave croccanti
30m
5m
40
Facile
⚡
71 kcal

Falafel di fave croccanti

Falafel di fave croccanti

Presentazione

(0 voti)

Polpettine croccanti di fave speziate, fritte fino a doratura perfetta. Un classico della cucina mediorientale dal cuore morbido e profumo avvolgente di cumino e cardamomo.

Conservazione

Conservare in frigorifero per 2-3 giorni in contenitore ermetico. Si possono congelare crudi o cotti. Riscaldare in forno caldo per ritrovare la croccantezza.

Suggerimenti Chef

Per un risultato più leggero, friggere in olio abbondante a temperatura costante (180°C). L'impasto deve essere granuloso, non troppo liscio. Se non avete lo stampo per falafel, formate dischi schiacciati con le mani bagnate.

Falafel di fave croccanti

Versioni
ManualeRobot
VegetarianoDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep30m
Cottura5m
Porzioni40
DifficoltàFacile
Kcal2850
Kcal/Porz71
Calcolo…
Falafel di fave croccanti

Presentazione

Polpettine croccanti di fave speziate, fritte fino a doratura perfetta. Un classico della cucina mediorientale dal cuore morbido e profumo avvolgente di cumino e cardamomo.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero per 2-3 giorni in contenitore ermetico. Si possono congelare crudi o cotti. Riscaldare in forno caldo per ritrovare la croccantezza.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un risultato più leggero, friggere in olio abbondante a temperatura costante (180°C). L'impasto deve essere granuloso, non troppo liscio. Se non avete lo stampo per falafel, formate dischi schiacciati con le mani bagnate.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Acqua
40Ml
Farina 00
20Gr
Spicchio d'aglio (1 spicchio)
5Gr
Sale fino
5Gr
Pepe nero
1 pizzico 
Prezzemolo
10Gr
Cipolla
1Pz
Olio di semi di arachide
Q.B. 
Bicarbonato
2Gr
Cumino
1Gr
Cardamomo
2Gr
Fave secche
500Gr

Step 1 - Ammollo delle fave

Tempo: 8-12 ore
Temp.: ambiente
40 mlAcqua
500 gFave secche

Metti le fave secche in una ciotola capiente e coprile completamente con acqua fredda. Lasciale in ammollo per tutta la notte, come se le facessi dormire in un bagno ristoratore.

Scola bene le fave e asciugale con un canovaccio pulito. Mettile nel mixer insieme alla cipolla tagliata a spicchi grossolani, all'aglio sbucciato e al prezzemolo lavato. Frulla tutto fino a ottenere un composto omogeneo ma non troppo liscio, deve restare un po' granuloso come una sabbia umida.

Sciogli il bicarbonato nell'acqua e uniscilo al composto. Aggiungi il cumino, il cardamomo, il sale e una bella macinata di pepe nero. Mescola con amore, poi incorpora la farina poco alla volta. L'impasto deve diventare compatto ma non colloso.

Con le mani leggermente bagnate, prendi porzioni da circa 30 grammi e forma delle polpettine leggermente schiacciate, come piccoli dischi. Se hai lo stampo per falafel, usalo per dare la forma tradizionale a cupola. Metti i falafel su un vassoio mentre prepari l'olio.

In una padella alta, scalda abbondante olio di arachide fino a 180°C. Se non hai il termometro, prova a immergere un pezzetto di impasto: deve friggere subito senza affogare. Fai scivolare i falafel nell'olio caldo pochi alla volta, rigirandoli delicatamente con una schiumarola fino a quando saranno dorati e croccanti come piccoli tesori.

Scola i falafel su carta assorbente e salali leggermente ancora caldi. Servili subito con una salsa allo yogurt o tahina, oppure dentro un pane pita con verdure fresche. Sentirai il profumo che invade la cucina!

Passaggi

1. Ammollo delle fave
2. Preparazione dell'impasto
3. Aromatizzazione
4. Formatura dei falafel
5. Frittura dorata
6. Servizio
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