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Ciambotta di verdure
15m
65m
4
Facile
⚡
185 kcal

Ciambotta di verdure

Ciambotta di verdure

Presentazione

(0 voti)

La ciambotta è uno stufato di verdure tipico della cucina meridionale di cui esistono molte versioni, ideale da servire come contorno o antipasto. Un piatto rustico e profumato che celebra i sapori dell'estate.

Conservazione

Conservare in frigorifero in contenitore ermetico per 3-4 giorni. Si può congelare per 2-3 mesi. Riscaldare a fuoco basso con un goccio d'acqua.

Suggerimenti Chef

Per una versione più ricca, aggiungere qualche cucchiaio di capperi dissalati o olive nere denocciolate. Se le verdure rilasciano poca acqua, aggiungere un altro mezzo bicchiere d'acqua durante la cottura. Per un tocco finale, irrorare con un filo d'olio extravergine a crudo.

Ciambotta di verdure

Versioni
ManualeRobot
VeganoVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheriTempi lunghi
Prep15m
Cottura65m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal738
Kcal/Porz185
Calcolo…
Ciambotta di verdure

Presentazione

La ciambotta è uno stufato di verdure tipico della cucina meridionale di cui esistono molte versioni, ideale da servire come contorno o antipasto. Un piatto rustico e profumato che celebra i sapori dell'estate.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in contenitore ermetico per 3-4 giorni. Si può congelare per 2-3 mesi. Riscaldare a fuoco basso con un goccio d'acqua.
Suggerimenti dello Chef▼
Per una versione più ricca, aggiungere qualche cucchiaio di capperi dissalati o olive nere denocciolate. Se le verdure rilasciano poca acqua, aggiungere un altro mezzo bicchiere d'acqua durante la cottura. Per un tocco finale, irrorare con un filo d'olio extravergine a crudo.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Melanzana
240Gr
Pomodorini ciliegino
260Ml
Acqua
300Ml
Sale fino
1 pizzico 
Pepe nero
1 pizzico 
Peperone
600Gr
Zucchina
570Gr
Patata
350Gr
Cipolla bianche
140Gr
Basilico
1 manciata 
Olio extravergine d'oliva
Q.B. 
Polpa di pomodoro
210Gr

Step 1 - Preparare le verdure

Tempo: 15 minuti
Coltello e tagliere
240 gMelanzana
260 mlPomodorini ciliegino
300 mlAcqua
600 gPeperone
570 gZucchina
350 gPatata
140 gCipolla bianche
1 manciataBasilico
Q.B.Olio extravergine d'oliva

Lava bene tutte le verdure sotto l'acqua corrente. Taglia i peperoni a metà, elimina i semi e i filamenti bianchi interni, poi riducili a pezzi grossolani. Sbuccia le patate, tagliale a metà per il lungo e poi a tocchetti non troppo piccoli. Taglia anche la melanzana e le zucchine a tocchetti, le zucchine prima a metà per il lungo. Dividi i pomodorini ciliegino in due e affetta la cipolla a falde sottili. Lascia da parte le foglie di basilico lavate e asciugate.

In una casseruola capiente, scalda un bel giro d'olio extravergine a fuoco medio. Quando è caldo, aggiungi le cipolle a falde e lasciale soffriggere dolcemente per circa 5 minuti, finché non diventano traslucide e profumate, mescolando di tanto in tanto con un cucchiaio di legno.

Aggiungi tutte le verdure tagliate nella casseruola: prima le melanzane e le patate, poi i peperoni, le zucchine e infine i pomodorini. Sala e pepa generosamente. Mescola bene con delicatezza per insaporire ogni pezzetto e far prendere un po' di calore a tutte le verdure.

Strappa a mano le foglie di basilico e uniscile alle verdure. Versa l'acqua e la polpa di pomodoro, mescola ancora una volta per amalgamare. Copri la casseruola con il suo coperchio.

Lascia cuocere a fiamma media per 30 minuti. Non mescolare per non rompere le verdure, ma ogni tanto scuoti delicatamente la casseruola prendendola dai manici, in modo che il sugo si distribuisca e niente si attacchi sul fondo.

Togli il coperchio e prosegui la cottura per altri 30 minuti, sempre a fiamma media. In questa fase il sugo si ridurrà e si addenserà. Continua a scuotere la casseruola di tanto in tanto. Le verdure saranno pronte quando saranno tenere ma non spappolate e il sugo sarà bello cremoso.

Spegni il fuoco e lascia riposare la ciambotta per 5 minuti. Servila calda o tiepida, magari con una spolverata di basilico fresco e un ultimo filo d'olio a crudo. È squisita il giorno dopo, quando i sapori si sono ben amalgati!

Passaggi

1. Preparare le verdure
2. Soffriggere la cipolla
3. Unire le verdure
4. Aggiungere il basilico e i liquidi
5. Prima cottura
6. Seconda cottura
7. Servire
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