RicettaLab
Home
🏠 Home›
Secondi›
In umido / stufati›
Coda di rospo in umido con olive e pomodoro
10m
35m
4
Facile
⚡
304 kcal

Coda di rospo in umido con olive e pomodoro

Coda di rospo in umido con olive e pomodoro

Presentazione

(0 voti)

Un secondo piatto di pesce rustico e profumato, dove i teneri tranci di coda di rospo si cuociono delicatamente in un sughetto di pomodorini freschi e olive taggiasche, arricchito dall'aroma di aglio, prezzemolo e basilico. Una preparazione semplice che porta in tavola tutto il sapore del mare.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 1 giorno. Si sconsiglia la congelazione perché il pesce potrebbe perdere la sua consistenza tenera.

Suggerimenti Chef

Per un risultato ottimale, non cuocere troppo a lungo il pesce dopo averlo girato, per evitare che si sfaldi. Se preferisci un sughetto più corposo, puoi schiacciare leggermente alcuni pomodorini durante la cottura. Usa sempre pesce fresco e ben pulito.

Coda di rospo in umido con olive e pomodoro

Versioni
ManualeRobot
Meno di 60 minDieta mediterraneaDieta senza zuccheri
Prep10m
Cottura35m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal1216
Kcal/Porz304
Calcolo…
Coda di rospo in umido con olive e pomodoro

Presentazione

Un secondo piatto di pesce rustico e profumato, dove i teneri tranci di coda di rospo si cuociono delicatamente in un sughetto di pomodorini freschi e olive taggiasche, arricchito dall'aroma di aglio, prezzemolo e basilico. Una preparazione semplice che porta in tavola tutto il sapore del mare.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 1 giorno. Si sconsiglia la congelazione perché il pesce potrebbe perdere la sua consistenza tenera.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un risultato ottimale, non cuocere troppo a lungo il pesce dopo averlo girato, per evitare che si sfaldi. Se preferisci un sughetto più corposo, puoi schiacciare leggermente alcuni pomodorini durante la cottura. Usa sempre pesce fresco e ben pulito.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Olive taggiasche
100Gr
Spicchio d'aglio (1 spicchio)
5Gr
Pepe nero
1 pizzico 
Basilico
1 manciata 
Olio extravergine d'oliva
30Ml
Prezzemolo
1 manciata 
Sale fino
1 pizzico 
Pomodori piccadilly
600Gr
Rana pescatrice
800Gr

Step 1 - Preparare il fondo profumato

5 GrSpicchio d'aglio (1 spicchio)
1 manciataBasilico
30 mlOlio extravergine d'oliva
1 manciataPrezzemolo
600 gPomodori piccadilly

In una padella capiente, lascia scaldare dolcemente l'olio extravergine con lo spicchio d'aglio intero e i gambetti del prezzemolo. Sentirai subito un profumo invitante che riempirà la cucina. Quando l'aglio sarà appena dorato, unisci i pomodorini piccadilly che avrai lavato e tagliato a spicchi.

Regola di sale e pepe, mescola con delicatezza e lascia che i pomodorini si ammorbidiscano a fiamma media per circa 5 minuti, rilasciando il loro succo. Aggiungi poi le olive taggiasche, copri con il coperchio e abbassa la fiamma. Lascia sobbollire piano piano per 20 minuti, il tempo che il sughetto si addensi e gli aromi si fondano.

Nel frattempo, dedica attenzione al pesce. Sciacqua il bel trancio di coda di rospo sotto l'acqua corrente fredda, asciugalo con cura con carta da cucina. Togli con un coltello affilato la pelle, poi taglialo in tranci spessi circa 3-4 dita, mantenendo la spina centrale che darà sapore.

Trascorsi i 20 minuti, togli dalla padella l'aglio ormai esausto. Adagia con delicatezza i tranci di pesce nel sughetto caldo, sistemandoli bene uno accanto all'altro. Regola ancora un pizzico di sale e pepe, copri e lascia cuocere a fuoco moderato per 4 minuti.

Con una paletta, gira con molta attenzione i tranci di pesce sull'altro lato. Vedrai che saranno già diventati opachi e teneri. Copri di nuovo e prosegui la cottura per altri 4 minuti, il tempo giusto perché si cuociano perfettamente senza sfaldarsi.

Spegni il fuoco, spargi sopra il prezzemolo tritato fresco e qualche foglia di basilico. Lascia riposare per un minuto coperto, giusto il tempo che gli ultimi aromi si sprigionino. Servi subito, portando in tavola la padella stessa per un tocco rustico e invitante.

Passaggi

1. Preparare il fondo profumato
2. Cuocere il sughetto
3. Preparare il pesce
4. Unire il pesce al sughetto
5. Completare la cottura
6. Aromatizzare e servire
Ricetta PrecedenteRicetta Successiva