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Seppie in Umido
25m
55m
4
Medio
⚡
335 kcal

Seppie in Umido

Seppie in Umido

Presentazione

(0 voti)

Un piatto che conquista con il suo profondo aroma marino e la consistenza vellutata. Le seppie, tenere ma non molli, si sciolgono in bocca rilasciando il loro sapore dolce e delicato, avvolte da un sughetto corposo e leggermente piccante che ricorda le giornate di mare. Il colore è un intenso nero-ebano, punteggiato dal rosso acceso dei pomodori e dal verde brillante del prezzemolo fresco. Ogni forchetta è un viaggio sensoriale tra la sapidità del mare e la dolcezza della cottura lenta.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni. Il sughetto tende ad addensarsi col tempo: per riscaldare, aggiungere un goccio d'acqua o brodo di pesce e scaldare a fuoco basso mescolando delicatamente. Non congelare le seppie già cotte, poiché diventerebbero gommose. Se avanzate, il sughetto può essere utilizzato entro 24 ore per condire una pasta (spaghetti o linguine) aggiungendo un filo d'olio extravergine a crudo.

Suggerimenti Chef

1) Per un sughetto più corposo e aromatico, aggiungere una scorza di limone grattugiata (solo la parte gialla) durante la cottura delle seppie con il vino bianco. Rimuoverla prima di servire. 2) Per esaltare la dolcezza naturale delle seppie, aggiungere un cucchiaino di zucchero di canna quando si sfumano col vino: bilancerà l'acidità del pomodoro senza alterare il sapore di mare.

Seppie in Umido

Versioni
ManualeRobot
Tempi lunghiDieta mediterraneaDieta senza zuccheri
Prep25m
Cottura55m
Porzioni4
DifficoltàMedio
Kcal1340
Kcal/Porz335
Calcolo…
Seppie in Umido

Presentazione

Un piatto che conquista con il suo profondo aroma marino e la consistenza vellutata. Le seppie, tenere ma non molli, si sciolgono in bocca rilasciando il loro sapore dolce e delicato, avvolte da un sughetto corposo e leggermente piccante che ricorda le giornate di mare. Il colore è un intenso nero-ebano, punteggiato dal rosso acceso dei pomodori e dal verde brillante del prezzemolo fresco. Ogni forchetta è un viaggio sensoriale tra la sapidità del mare e la dolcezza della cottura lenta.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni. Il sughetto tende ad addensarsi col tempo: per riscaldare, aggiungere un goccio d'acqua o brodo di pesce e scaldare a fuoco basso mescolando delicatamente. Non congelare le seppie già cotte, poiché diventerebbero gommose. Se avanzate, il sughetto può essere utilizzato entro 24 ore per condire una pasta (spaghetti o linguine) aggiungendo un filo d'olio extravergine a crudo.
Suggerimenti dello Chef▼
1) Per un sughetto più corposo e aromatico, aggiungere una scorza di limone grattugiata (solo la parte gialla) durante la cottura delle seppie con il vino bianco. Rimuoverla prima di servire. 2) Per esaltare la dolcezza naturale delle seppie, aggiungere un cucchiaino di zucchero di canna quando si sfumano col vino: bilancerà l'acidità del pomodoro senza alterare il sapore di mare.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Seppie
1Kg
Pepe nero
Q.B. 
Spicchio d'aglio (1 spicchio)
5Gr
Pomodori datterini pelati
700Gr
Vino bianco
70Gr
Prezzemolo
Q.B. 
Cipolla bianca
160Gr
Sale fino
Q.B. 
Olio extravergine d'oliva
Q.B. 

Step 1 - Per preparare le seppie in umido iniziat...

Tempo: 10 min
1 kgSeppie
700 gPomodori datterini pelati
160 gCipolla bianca
Q.B.Olio extravergine d'oliva

Per preparare le seppie in umido iniziate a tritare la cipolla. In una casseruola versate l’olio, unite la cipolla e stufatela a fuoco dolce per circa 10 minuti. Quando la cipolla sarà appassita aggiungete i pomodori datterini.

Salate, pepate e coprite con un coperchio. Abbassate il fuoco lasciate cuocere per 20-25 minuti a fiamma bassa, da quando inizierà a bollire. Nel frattempo pulite le seppie. Staccate il ciuffo dal mantello.

Pulite l'interno della testa ed eliminate il becco che si trova al centro dei tentacoli. Tagliate le seppie ad anelli di 1 cm.

Prendete un'altra padella versate un filo di olio, un spicchio d’aglio e lasciatelo dorare. Versate le seppie e rosolate per 2/3 minuti a fiamma viva. Quando il liquido di cottura si sarà asciugato sfumate con il vino bianco e lasciatelo evaporare completamente. Quindi eliminate l'aglio.

Versate le seppie nella casseruola con il pomodoro e lasciate cuocere per 15-20 minuti. Di tanto in tanto assaggiate le seppie per verificare la cottura. Trascorso il tempo di cottura, aggiungete una bella spolverata di prezzemolo tritato e servite.

Passaggi

1. Per preparare le seppie in umido iniziat...
2. Salate, pepate e coprite con un coperchi...
3. Pulite l'interno della testa ed eliminat...
4. Prendete un'altra padella versate un fil...
5. Versate le seppie nella casseruola con i...
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