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Filetti di Merluzzo al Forno
10m
15m
4
Facile
⚡
285 kcal

Filetti di Merluzzo al Forno

Filetti di Merluzzo al Forno

Presentazione

(0 voti)

Filetti di merluzzo dorati e croccanti, avvolti in una panatura alle mandorle che scrocchia delicatamente sotto i denti, rilasciando note tostate e un profumo agrumato di limone fresco. All'interno, il merluzzo rimane tenero, umido e si sfalda con delicatezza, offrendo un contrasto perfetto tra la croccantezza esterna e la morbidezza interna. Il tutto è arricchito da un finale leggermente aromatico e fresco.

Conservazione

Consumare preferibilmente appena sfornati per godere appieno della croccantezza. In alternativa, conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per max 1 giorno. Riscaldare brevemente in forno caldo (180°C) per 5-7 minuti per ripristinare parzialmente la croccantezza. Non adatto al congelamento dopo la cottura, in quanto la panatura perderebbe consistenza.

Suggerimenti Chef

1) Per una panatura extra-croccante, passare i filetti prima nella farina, poi nell'uovo leggermente sbattuto e infine nel mix di mandorle tritate finemente mescolato a scorza di limone grattugiata. 2) Cuocere i filetti su una gratella da forno invece che direttamente sulla teglia, per far circolare l'aria ed evitare che la parte inferiore si rammollisca.

Filetti di Merluzzo al Forno

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza verdureDieta senza zuccheriVeloce
Prep10m
Cottura15m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal1140
Kcal/Porz285
Calcolo…
Filetti di Merluzzo al Forno

Presentazione

Filetti di merluzzo dorati e croccanti, avvolti in una panatura alle mandorle che scrocchia delicatamente sotto i denti, rilasciando note tostate e un profumo agrumato di limone fresco. All'interno, il merluzzo rimane tenero, umido e si sfalda con delicatezza, offrendo un contrasto perfetto tra la croccantezza esterna e la morbidezza interna. Il tutto è arricchito da un finale leggermente aromatico e fresco.
Conservazione▼
Consumare preferibilmente appena sfornati per godere appieno della croccantezza. In alternativa, conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per max 1 giorno. Riscaldare brevemente in forno caldo (180°C) per 5-7 minuti per ripristinare parzialmente la croccantezza. Non adatto al congelamento dopo la cottura, in quanto la panatura perderebbe consistenza.
Suggerimenti dello Chef▼
1) Per una panatura extra-croccante, passare i filetti prima nella farina, poi nell'uovo leggermente sbattuto e infine nel mix di mandorle tritate finemente mescolato a scorza di limone grattugiata. 2) Cuocere i filetti su una gratella da forno invece che direttamente sulla teglia, per far circolare l'aria ed evitare che la parte inferiore si rammollisca.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Sale fino
Q.B. 
Limone
1Pz
Filetto di merluzzo
400Gr
Pangrattato
50Gr
Timo
20Gr
Mandorle in scaglie
20Gr
Olio extravergine d'oliva
40Ml
Pepe nero
Q.B. 

Step 1 - Per preparare i filetti di merluzzo come...

1 pzLimone
400 gFiletto di merluzzo
50 gPangrattato
20 GRTimo

Per preparare i filetti di merluzzo come prima cosa occupatevi della panatura. Versate il pangrattato in una ciotola, unite il timo, la scorza del limone e il succo.

Aggiungete poi le mandorle a lamelle, salate, pepate e mescolate il tutto.

Occupatevi ora dei filetti di merluzzo: eliminate le lische presenti con una pinzetta da cucina, per verificarne la presenza accarezzate i filetti con le mani per sentire dove sono presenti. Adagiate in una ciotola i filetti, distribuite sopra metà dose di olio di oliva e la panatura alle mandorle che avete preparato precedentemente.

Massaggiate i filetti in modo da far aderire la panatura su tutti i lati. Ora prendete una pirofila da forno, irrorate il fondo con il restante olio di oliva e adagiate all’interno i filetti di merluzzo impanati.

Aggiungete il resto della panatura e procedete con la cottura: cuocete i filetti in forno statico preriscaldato a 200° per 15-20 minuti o fino a quando i filetti non formeranno la crosticina croccante in superficie. A cottura ultimata, sfornate la teglia e servite i filetti di merluzzo al forno caldi.

Passaggi

1. Per preparare i filetti di merluzzo come...
2. Aggiungete poi le mandorle a lamelle, sa...
3. Occupatevi ora dei filetti di merluzzo...
4. Massaggiate i filetti in modo da far ade...
5. Aggiungete il resto della panatura e pro...
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