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Zuppa di Lenticchie
20m
45m
4
Medio
⚡
394 kcal

Zuppa di Lenticchie

Zuppa di Lenticchie

Presentazione

(0 voti)

Una zuppa rustica e avvolgente, dove le lenticchie si sciolgono in un brodo denso e profumato, rilasciando note terrose e leggermente dolci. Il colore caldo dell'ambra scuro invita al comfort, mentre il profumo di rosmarino fresco, sedano e carota tostati riempie la cucina di un aroma casalingo e rassicurante. Ogni cucchiaio è un abbraccio caldo, con una consistenza vellutata ma non priva di una piacevole granulosità, perfetta per le serate invernali.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 3-4 giorni. Si congela perfettamente per fino a 3 mesi: porzionare in contenitori monodose per scongelare solo la quantità necessaria. Riscaldare a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto e aggiungendo un goccio d'acqua o brodo se risultasse troppo densa.

Suggerimenti Chef

1. Tostare le lenticchie secche in una padella asciutta per 2-3 minuti prima di lessarle: esalterà il loro sapore di nocciola. 2. A fine cottura, frullare con un frullatore a immersione solo metà della zuppa, per ottenere una consistenza cremosa ma con pezzi interi che regalano morso.

Zuppa di Lenticchie

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza zuccheriTempi lunghi
Prep20m
Cottura45m
Porzioni4
DifficoltàMedio
Kcal1575
Kcal/Porz394
Calcolo…
Zuppa di Lenticchie

Presentazione

Una zuppa rustica e avvolgente, dove le lenticchie si sciolgono in un brodo denso e profumato, rilasciando note terrose e leggermente dolci. Il colore caldo dell'ambra scuro invita al comfort, mentre il profumo di rosmarino fresco, sedano e carota tostati riempie la cucina di un aroma casalingo e rassicurante. Ogni cucchiaio è un abbraccio caldo, con una consistenza vellutata ma non priva di una piacevole granulosità, perfetta per le serate invernali.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 3-4 giorni. Si congela perfettamente per fino a 3 mesi: porzionare in contenitori monodose per scongelare solo la quantità necessaria. Riscaldare a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto e aggiungendo un goccio d'acqua o brodo se risultasse troppo densa.
Suggerimenti dello Chef▼
1. Tostare le lenticchie secche in una padella asciutta per 2-3 minuti prima di lessarle: esalterà il loro sapore di nocciola. 2. A fine cottura, frullare con un frullatore a immersione solo metà della zuppa, per ottenere una consistenza cremosa ma con pezzi interi che regalano morso.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Lenticchie
250Gr
Patate
250Gr
Alloro
2Gr
Pomodorini ciliegino
180Gr
Porri
100Gr
Acqua
1Lt
Pepe nero
2Gr
Sale fino
10Gr
Olio extravergine d'oliva
30Ml
Curcuma in polvere
5Gr
Origano
5Gr
Pane nero ai cereali
4Pz

Step 1 - Per preparare la zuppa di lenticchie tag...

250 gLenticchie
250 gPatate
100 gPorri
30 mlOlio extravergine d'oliva

Per preparare la zuppa di lenticchie tagliate finemente la parte bianca del porro. Sbucciate le patate e riducetele a dadini di 1 cm. Scaldate nel tegame un giro d'olio, versate il porro e rosolatelo.

Aggiungete le patate in casseruola. Unite anche le lenticchie risciacquate e l’acqua.

Insaporite con la curcuma e le foglie di alloro, mescolate e dalla presa del bollore fate cuocere a fuoco medio-basso per 25-30 minuti, durante i quali mescolerete di tanto in tanto. Non aggiungete ora il sale, altrimenti le lenticchie resteranno dure. Nel frattempo preparate i crostini: tagliate a dadini il pane.

Versate i crostini su una teglia, condite con sale, pepe, olio e origano fresco. Tostate il pane in forno preriscaldato a 200° in modalità ventilata per 8 minuti. Lavate e tagliate a metà i pomdorini.

Aggiungete quindi i pomodorini e proseguite la cottura per una decina di minuti. Controllate di aver raggiunto il grado di cottura adatto ai vostri gusti, regolate di sale e pepe e togliete dal fuoco, lasciate riposare qualche minuto. Servite la zuppa di lenticchie ben calda aggiungendo un filo d'olio a crudo, una grattata di pepe e i crostini di pane.

Passaggi

1. Per preparare la zuppa di lenticchie tag...
2. Aggiungete le patate in casseruola...
3. Insaporite con la curcuma e le foglie di...
4. Versate i crostini su una teglia, condit...
5. Aggiungete quindi i pomodorini e prosegu...
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