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Crema di caponata
5 min
30 min
2
Facile
⚡
353 kcal

Crema di caponata

Crema di caponata

Presentazione

(0 voti)

Una crema di verdure versatile, perfetta come contorno, per bruschette o per condire la pasta. Ricca di sapori mediterranei.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si può anche congelare.

Suggerimenti Chef

Per una consistenza più liscia, frulla la crema con un frullatore a immersione dopo la cottura. Puoi arricchirla con un filo d'olio a crudo e basilico fresco al momento di servire.

Crema di caponata

Versioni
ManualeRobot
VeganoVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep5 minm
Cottura30 minm
Porzioni2
DifficoltàFacile
Kcal706
Kcal/Porz353
Calcolo…
Crema di caponata

Presentazione

Una crema di verdure versatile, perfetta come contorno, per bruschette o per condire la pasta. Ricca di sapori mediterranei.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si può anche congelare.
Suggerimenti dello Chef▼
Per una consistenza più liscia, frulla la crema con un frullatore a immersione dopo la cottura. Puoi arricchirla con un filo d'olio a crudo e basilico fresco al momento di servire.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Acqua
40Ml
Spicchi d'aglio
2Pz
Carote
2Pz
Cipolla
1Pz
Olio extravergine d'oliva
40Ml
Patate
2Pz
Peperoni
2Pz
Pomodori ciliegino
3Pz
Sale fino (q.b.)
1 pizzico 
Zucchina
1Pz

Step 1 - Soffriggi l'aglio

Tempo: 5 minuti
Temp.: Media
Pentola
2 pzSpicchi d'aglio
40 mlOlio extravergine d'oliva

In una pentola capiente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi gli spicchi d'aglio e lasciali soffriggere delicatamente finché non diventano dorati e profumano di tutto punto, attento a non bruciarli.

Aggiungi nella pentola la cipolla tritata, la zucchina, le patate, le carote e i peperoni, tutti tagliati a cubetti non troppo piccoli. Mescola bene per insaporire ogni pezzetto con l'olio e l'aglio, e lascia cuocere per qualche minuto finché le verdure iniziano a ammorbidirsi leggermente ai bordi.

Versa i pomodorini ciliegino tagliati in quarti, l'acqua e un pizzico di sale. Abbassa un po' la fiamma, copri con un coperchio e lascia cuocere a fuoco lento per una ventina di minuti. Le verdure devono diventare tenere e i sapori devono fondersi in un profumo delizioso. Se vedi che si asciuga troppo, aggiungi un altro goccio d'acqua.

Assaggia e aggiusta di sale se necessario. Se desideri una crema liscia, frulla tutto con un frullatore a immersione direttamente nella pentola. Altrimenti, servi così com'è, bella calda, come un contorno ricco o spalmata su una bella fetta di pane abbrustolito.

Passaggi

1. Soffriggi l'aglio
2. Unisci le verdure
3. Completa e cuoci
4. Regola e servi
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