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Ceci e asparagi in padella
5 min
25 min
2
Facile
⚡
347 kcal

Ceci e asparagi in padella

Ceci e asparagi in padella

Presentazione

(0 voti)

Un contorno primaverile ed estivo, semplice e saporito, che unisce la delicatezza degli asparagi alla rusticità dei ceci. Si prepara in pochi minuti ed è perfetto per accompagnare secondi piatti di carne o pesce.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si può riscaldare brevemente in padella o al microonde.

Suggerimenti Chef

Per un tocco in più, prima di servire spolvera con un po' di pepe nero appena macinato e una spruzzata di succo di limone. Se preferisci una consistenza più cremosa, schiaccia leggermente una parte dei ceci con una forchetta durante la cottura.

Ceci e asparagi in padella

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza zuccheriVeloce
Prep5 minm
Cottura25 minm
Porzioni2
DifficoltàFacile
Kcal694
Kcal/Porz347
Calcolo…
Ceci e asparagi in padella

Presentazione

Un contorno primaverile ed estivo, semplice e saporito, che unisce la delicatezza degli asparagi alla rusticità dei ceci. Si prepara in pochi minuti ed è perfetto per accompagnare secondi piatti di carne o pesce.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si può riscaldare brevemente in padella o al microonde.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un tocco in più, prima di servire spolvera con un po' di pepe nero appena macinato e una spruzzata di succo di limone. Se preferisci una consistenza più cremosa, schiaccia leggermente una parte dei ceci con una forchetta durante la cottura.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Ceci
240Gr
Cipolla (unità)
0,5 
Dado vegetale (unità)
0,5 
Olio extravergine d'oliva
30Ml
Pomodori datterino
120Gr
Acqua
230Ml
Asparagi
50Gr

Step 1 - Trita la cipolla

5s
7
lame
0,5Cipolla

Metti nel boccale la cipolla a pezzi e tritala finemente.

Aggiungi l'olio e cuoci per far appassire la cipolla, finché non diventa bella profumata.

Incorpora gli asparagi tagliati a pezzetti e cuoci per pochi minuti.

Aggiungi i ceci, i pomodorini a pezzetti, l'acqua e il dado sbriciolato. Lascia cuocere a fuoco lento finché il tutto non si è ben insaporito e il liquido si è leggermente ridotto.

Versa il contorno in una ciotola di servizio e gustalo caldo.

Passaggi

1. Trita la cipolla
2. Soffriggi la cipolla
3. Aggiungi gli asparagi
4. Completa e cuoci
5. Servi
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