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Caponata di melanzane e zucchine
10 min
20 min
4
Facile
⚡
171 kcal

Caponata di melanzane e zucchine

Caponata di melanzane e zucchine

Presentazione

(0 voti)

Una deliziosa variante della caponata siciliana, arricchita con zucchine. Perfetta come antipasto, contorno o per condire la pasta. Il suo gusto agrodolce conquista tutti.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 3-4 giorni. Si può anche congelare. I sapori si amalgamano ancora meglio il giorno dopo.

Suggerimenti Chef

Per una caponata più ricca, puoi aggiungere qualche cucchiaio di capperi dissalati e olive taggiasche. Se la preferisci più croccante, friggi le verdure separatamente prima di unirle al sughetto.

Caponata di melanzane e zucchine

Versioni
ManualeRobot
VeganoVegetarianoVeloce
Prep10 minm
Cottura20 minm
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal682
Kcal/Porz171
Calcolo…
Caponata di melanzane e zucchine

Presentazione

Una deliziosa variante della caponata siciliana, arricchita con zucchine. Perfetta come antipasto, contorno o per condire la pasta. Il suo gusto agrodolce conquista tutti.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 3-4 giorni. Si può anche congelare. I sapori si amalgamano ancora meglio il giorno dopo.
Suggerimenti dello Chef▼
Per una caponata più ricca, puoi aggiungere qualche cucchiaio di capperi dissalati e olive taggiasche. Se la preferisci più croccante, friggi le verdure separatamente prima di unirle al sughetto.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Cipolla
50Gr
Farina 00
30Gr
Melanzana
350Gr
Olio extravergine d'oliva
40Ml
Passata di pomodoro
150Gr
Sale fino (q.b.)
1 pizzico 
Zucchina
350Gr
Aceto di vino bianco
20Ml
Basilico (q.b.)
1 manciata 

Step 1 - Trita la cipolla

5s
6
lame
50 gCipolla

Metti nel boccale la cipolla già pulita e tagliata a pezzi. Aziona per pochi secondi per tritarla finemente, ma non ridurla in poltiglia.

Aggiungi l'olio extravergine nel boccale. Cuoci per qualche minuto a temperatura moderata, finché la cipolla non diventa bella morbida e profumata.

Unisci al boccale i tocchetti di melanzana e zucchina. Cuoci per una dozzina di minuti, mescolando delicatamente, finché le verdure non sono tenere ma ancora consistenti.

È il momento di unire la passata di pomodoro, lo zucchero, un pizzico di sale, l'aceto e il basilico (q.b.) spezzettato. Lascia cuocere ancora per qualche minuto, il tempo che tutto si amalgami e il sughetto si addensi leggermente.

Trasferisci la caponata in una bella ciotola o direttamente nei piatti. Lasciala intiepidire: è buonissima tiepida o a temperatura ambiente. Decora con un'altra fogliolina di basilico (q.b.) e gusta!

Passaggi

1. Trita la cipolla
2. Soffriggi la cipolla
3. Cuoci melanzane e zucchine
4. Aggiungi gli ultimi ingredienti
5. Servi la tua caponata
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