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Insalata di pasta mediterranea con
15m
15m
4
Facile
⚡
538 kcal

Insalata di pasta mediterranea con

Insalata di pasta mediterranea con

Presentazione

(0 voti)

Un piatto estivo fresco e gustoso che unisce la pasta corta ai sapori del Mediterraneo: pomodorini dolci, tonno saporito, olive salate e morbida mozzarella di bufala, il tutto arricchito dal profumo del basilico fresco. Perfetta per un pranzo veloce, una cena informale o un picnic all'aperto.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni. Si consiglia di aggiungere l'olio extravergine al momento di servire per mantenere la pasta al dente.

Suggerimenti Chef

Per una versione più leggera, sostituire il tonno sott'olio con quello al naturale. Se si preferisce un sapore più intenso, aggiungere qualche cappero dissalato. Per un tocco croccante, guarnire con pinoli tostati al momento.

Insalata di pasta mediterranea con

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza zuccheriVeloce
Prep15m
Cottura15m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal2152
Kcal/Porz538
Calcolo…
Insalata di pasta mediterranea con

Presentazione

Un piatto estivo fresco e gustoso che unisce la pasta corta ai sapori del Mediterraneo: pomodorini dolci, tonno saporito, olive salate e morbida mozzarella di bufala, il tutto arricchito dal profumo del basilico fresco. Perfetta per un pranzo veloce, una cena informale o un picnic all'aperto.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni. Si consiglia di aggiungere l'olio extravergine al momento di servire per mantenere la pasta al dente.
Suggerimenti dello Chef▼
Per una versione più leggera, sostituire il tonno sott'olio con quello al naturale. Se si preferisce un sapore più intenso, aggiungere qualche cappero dissalato. Per un tocco croccante, guarnire con pinoli tostati al momento.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Basilico (foglie)
10 
Mozzarella di bufala
200Gr
Pomodorini ciliegino
260Ml
Sale fino
1 pizzico 
Pepe nero
1 pizzico 
Olio extravergine d'oliva
Q.B. 
Olive nere
50Gr
Tonno sott'olio
220Ml
Farfalle
320Gr

Step 1 - Prepara gli ingredienti (mozzarella, pomodorini, olive)

200 gMozzarella di bufala
260 mlPomodorini ciliegino
Q.B.Olio extravergine d'oliva
50 gOlive nere

Taglia la mozzarella a cubetti e mettila a scolare in un colino. Nel frattempo, lava i pomodorini, asciugali e tagliali a metà con un coltello. Taglia anche le olive nere a metà. Tieni tutto da parte.

Riempi il boccale con 1 litro d'acqua. Inserisci il cestello e aggiungi le farfalle. Cuoci a vapore: imposta 10 minuti a Varoma, velocità 1. La pasta risulterà al dente perfetta per l'insalata.

Togli con attenzione il cestello con la pasta. Scolala bene e trasferiscila in una grande ciotola. Condisci subito con un filo d'olio extravergine e mescola per non farla attaccare. Lasciala raffreddare.

Sgocciola bene il tonno dall'olio e spezzettalo con le dita in una ciotolina. Strappa con le mani le foglie di basilico. Unisci il tonno e il basilico agli altri ingredienti preparati.

Nella grande ciotola con la pasta, unisci tutti gli ingredienti preparati: pomodorini, olive, tonno, mozzarella scolata e basilico. Pepa generosamente.

Mescola delicatamente tutto con due spatole o cucchiai, dal basso verso l'alto, per amalgamare senza rompere gli ingredienti. Lascia riposare per 5-10 minuti prima di servire, così i sapori si uniscono.

Passaggi

1. Prepara gli ingredienti (mozzarella, pomodorini, olive)
2. Cuoci la pasta al vapore
3. Scola e condisci la pasta
4. Prepara il tonno e il basilico
5. Assembla l'insalata
6. Mescola e lascia insaporire
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