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Frittata primavera con verdure
30m
20m
4
Facile
⚡
249 kcal

Frittata primavera con verdure

Frittata primavera con verdure

Presentazione

(0 voti)

Una frittata colorata e profumata che celebra i sapori della primavera. Le verdure croccanti si sposano con le uova morbide e le erbe aromatiche, creando un piatto unico che sa di casa e di tradizione. Perfetta per un pranzo leggero o una cena informale, da accompagnare con un'insalata fresca.

Conservazione

Conservare in frigorifero per massimo 2 giorni, coperta con pellicola alimentare. Si può servire anche a temperatura ambiente. Non adatta al congelamento.

Suggerimenti Chef

Per una frittata più soffice, sbattete le uova con un cucchiaio di latte o acqua. Scolate bene le verdure cotte prima di unirle alle uova per evitare che rilasciano liquidi. Usate un coperchio trasparente per controllare la cottura senza aprire.

Frittata primavera con verdure

Versioni
ManualeRobot
Meno di 60 minVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheri
Prep30m
Cottura20m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal995
Kcal/Porz249
Calcolo…
Frittata primavera con verdure

Presentazione

Una frittata colorata e profumata che celebra i sapori della primavera. Le verdure croccanti si sposano con le uova morbide e le erbe aromatiche, creando un piatto unico che sa di casa e di tradizione. Perfetta per un pranzo leggero o una cena informale, da accompagnare con un'insalata fresca.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero per massimo 2 giorni, coperta con pellicola alimentare. Si può servire anche a temperatura ambiente. Non adatta al congelamento.
Suggerimenti dello Chef▼
Per una frittata più soffice, sbattete le uova con un cucchiaio di latte o acqua. Scolate bene le verdure cotte prima di unirle alle uova per evitare che rilasciano liquidi. Usate un coperchio trasparente per controllare la cottura senza aprire.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Carota
120Gr
Asparagi
200Gr
Spicchio d'aglio
1Pz
Maggiorana
2Pz
Finocchietto selvatico
2Pz
Pepe nero
2Gr
Olio extravergine d'oliva
40Ml
Peperone rossi
300Gr
Peperone gialli
300Gr
Porri
100Gr
Timo
3Pz
Sale fino
5Gr
Uova
4Pz

Step 1 - Triturazione delle verdure

5s
5
lame
120 gCarota
1 pzSpicchio d'aglio
100 gPorri

Inserite nel boccale le carote pelate a pezzi, il porro lavato e tagliato grossolanamente, l'aglio sbucciato. Chiudete il coperchio e tritate per 5 secondi a velocità 5, ottenendo una consistenza a cubetti regolari. Trasferite in una ciotola.

Inserite nel boccale i peperoni gialli e rossi puliti e tagliati a pezzi. Chiudete il coperchio e tritate per 3 secondi a velocità 4, per ottenere cubetti uniformi. Aggiungete alla ciotola con le altre verdure.

Versate l'olio nel boccale, aggiungete tutte le verdure tritate, un mestolo d'acqua, sale e pepe. Chiudete il coperchio e cuocete per 12 minuti a 100°C a velocità 1, mescolando delicatamente. Le verdure diventeranno tenere ma manterranno il loro colore vivace.

In una ciotola a parte, sbattete manualmente le uova con le erbe aromatiche, sale e pepe. Una volta cotte, trasferite le verdure dal boccale alla ciotola con le uova e mescolate delicatamente con un cucchiaio fino a completo amalgama.

Versate il composto in una padella antiaderente da 28 cm leggermente unta, livellate e cuocete coperto a fuoco moderato per 6-7 minuti. Capovolgete aiutandovi con un coperchio e cuocete l'altro lato per 3 minuti. Servite calda o a temperatura ambiente.

Passaggi

1. Triturazione delle verdure
2. Triturazione dei peperoni
3. Cottura delle verdure
4. Preparazione del composto di uova
5. Cottura finale in padella
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