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Zuppa contadina legumi e orzo
15m
90m
4
Facile
⚡
473 kcal

Zuppa contadina legumi e orzo

Zuppa contadina legumi e orzo

Presentazione

(0 voti)

Una zuppa rustica e generosa, profumata di campagna e di ricordi. I legumi, sapientemente ammollati, si sposano con l'orzo in un brodo caldo e aromatico, dove il soffritto di sedano, carota e cipolla regala un cuore dorato e saporito. Un abbraccio in una ciotola, perfetto per le sere d'inverno.

Conservazione

Si conserva in frigorifero, in un contenitore ermetico, per 3-4 giorni. Si congela benissimo per fino a 3 mesi. Riscaldare a fuoco basso, aggiungendo un po' di brodo o acqua se necessario.

Suggerimenti Chef

Per una zuppa ancora più ricca, potete aggiungere una crosta di pane abbrustolito e strofinata d'aglio sul fondo della ciotola prima di versare la zuppa bollente. L'amido rilasciato dall'orzo addenserà naturalmente il brodo. Se amate il piccante, un filo d'olio al peperoncino a crudo è delizioso.

Zuppa contadina legumi e orzo

Versioni
ManualeRobot
VeganoVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheriTempi lunghi
Prep15m
Cottura90m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal1890
Kcal/Porz473
Calcolo…
Zuppa contadina legumi e orzo

Presentazione

Una zuppa rustica e generosa, profumata di campagna e di ricordi. I legumi, sapientemente ammollati, si sposano con l'orzo in un brodo caldo e aromatico, dove il soffritto di sedano, carota e cipolla regala un cuore dorato e saporito. Un abbraccio in una ciotola, perfetto per le sere d'inverno.
Conservazione▼
Si conserva in frigorifero, in un contenitore ermetico, per 3-4 giorni. Si congela benissimo per fino a 3 mesi. Riscaldare a fuoco basso, aggiungendo un po' di brodo o acqua se necessario.
Suggerimenti dello Chef▼
Per una zuppa ancora più ricca, potete aggiungere una crosta di pane abbrustolito e strofinata d'aglio sul fondo della ciotola prima di versare la zuppa bollente. L'amido rilasciato dall'orzo addenserà naturalmente il brodo. Se amate il piccante, un filo d'olio al peperoncino a crudo è delizioso.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Sale fino
Q.B. 
Pepe nero
Q.B. 
Spicchio d'aglio (1 spicchio)
5Gr
Fagioli borlotti secchi
50Gr
Fave secche
100Gr
Lenticchie
100Gr
Fagioli borlotti secchi
50Gr
Alloro
1Pz
Fagioli cannellini secchi
50Gr
Cipolla bianca
1Pz
Olio extravergine d'oliva
Q.B. 
Ceci
100Gr
Sedano
1Pz
Carote
1Pz
Brodo vegetale
1Lt
Orzo
100Gr

Step 1 - Tritatura del soffritto

5s
5
lame
5 GrSpicchio d'aglio (1 spicchio)
1 pzCipolla bianca
Q.B.Olio extravergine d'oliva
1 pzSedano
1 pzCarote

Per preparare il cuore aromatico della nostra zuppa, inserisci nel boccale la cipolla sbucciata e tagliata a spicchi, la carota pelata e a pezzi e la costa di sedano pulita. Trita il tutto per 5 secondi a velocità 5. Con una spatola, raccogli gli ingredienti dalle pareti. Aggiungi l'olio extravergine d'oliva.

Ora cuoci il nostro trito per far sprigionare tutti gli aromi. Imposta 5 minuti a 100°C e velocità 1. Sentirai il profumo caldo e invitante che inizia a diffondersi.

È il momento di unire i protagonisti. Aggiungi nel boccale tutti i legumi precedentemente ammollati e scolati, l'orzo, il brodo vegetale caldo, la foglia d'alloro, il sale e il pepe. Mescola per pochi secondi a velocità 2 per amalgamare, poi imposta 35 minuti a 100°C e velocità 1. Se usi la pentola a pressione del Bimby, i tempi si riducono notevolmente mantenendo tutto il sapore.

Una volta terminata la cottura, lascia riposare la zuppa nel boccale chiuso per 5-10 minuti. Questo permette ai sapori di sposarsi perfettamente e alla consistenza di addensarsi leggermente. Poi, versa con cura nelle ciotole calde.

Passaggi

1. Tritatura del soffritto
2. Soffrittura delle verdure
3. Aggiunta dei legumi e cottura
4. Riposo e servizio
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