Costo
€—
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Tempo35 min
Porzioni500 g
DifficoltàFacile
Cottura25 min
Queste barrette all'avena offrono uno snack genuino e gratificante, perfetto per chi cerca energia senza rinunciare al gusto. La tostatura in forno esalta la croccantezza dei... Continua a leggere Mostra meno
Il carattere del piatto
fiocchi e della frutta secca, mentre il miele lega il tutto con una dolcezza naturale e un leggero profumo floreale.
Ingredienti e consistenze
La combinazione di mandorle, noci e arachidi regala un contrasto di consistenze e un ricco apporto di nutrienti, bilanciato dalla delicatezza dell'avena e dalla morbidezza dell'olio extravergine. Il risultato è un rettangolo dorato, fragrante e compatto, che si spezza con una piacevole resistenza.
Quando gustarla
Ideali per la colazione o la merenda, sono pratiche da portare con sé e si conservano a lungo in un barattolo ermetico. Una soluzione semplice per una pausa dolce e saziante, adatta a tutta la famiglia.
Barrette all'avena con miele e frutta secca
Costo
€—
Prep
10 min
Cottura
Presentazione
Contesto dieta attivo
VegetarianoDieta mediterraneaDieta senza verdureMeno di 60 min
Il carattere del piatto
Queste barrette all'avena offrono uno snack genuino e gratificante, perfetto per chi cerca energia senza rinunciare al gusto. La tostatura in forno esalta la croccantezza dei fiocchi e della frutta secca, mentre il miele lega il tutto con una dolcezza naturale e un leggero profumo floreale.
Ingredienti e consistenze
Avviso Medico: Dieta Low FODMAP (fase eliminazione)
Non ci sono alternative specificate: elimina gli ingredienti critici segnalati in questa ricetta.
Preparazione
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Ingredienti
500
In uso
Mandorle
50GR
(Non Salate) Arachidi
100g
(Pulite) Noci
50GR
Da utilizzare
Fiocchi Di Avena
170GR
Miele Millefiori
110GR
Olio Extravergine Di Oliva
50GR
Tritare la frutta secca
Trita grossolanamente mandorle 50 GR, noci 50 GR e arachidi 100 g con un coltello o un tritatutto.
Ingredienti da usare adesso
3Mandorle
50GR
(Non Salate) Arachidi
100g
(Pulite) Noci
50GR
Passaggi
1
Tritare la frutta secca2
Mescolare gli ingredienti secchi3
Incorporare i liquidi4
Formare il rettangolo5
Cuocere in forno6
Raffreddare e tagliare