RicettaLab
Home
🏠 Home›
Contorni›
Insalata›
Insalata di fagiolini, patate e uova sode
10 min
35 min
4
Facile
⚡
266 kcal

Insalata di fagiolini, patate e uova sode

Insalata di fagiolini, patate e uova sode

Presentazione

(0 voti)

Un'insalata estiva fresca e nutriente, perfetta per accompagnare piatti di carne o pesce o da gustare come piatto unico leggero. La cottura a vapore mantiene intatti i sapori e le proprietà degli ingredienti.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 1-2 giorni. Si consiglia di condire al momento di servire per mantenere la croccantezza dei fagiolini.

Suggerimenti Chef

Per un tocco in più, aggiungi qualche fogliolina di menta fresca o basilico tritato al momento di condire. Se preferisci, puoi sostituire l'olio extravergine con una vinaigrette leggera al limone.

Insalata di fagiolini, patate e uova sode

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep10 minm
Cottura35 minm
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal1062
Kcal/Porz266
Calcolo…
Insalata di fagiolini, patate e uova sode

Presentazione

Un'insalata estiva fresca e nutriente, perfetta per accompagnare piatti di carne o pesce o da gustare come piatto unico leggero. La cottura a vapore mantiene intatti i sapori e le proprietà degli ingredienti.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 1-2 giorni. Si consiglia di condire al momento di servire per mantenere la croccantezza dei fagiolini.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un tocco in più, aggiungi qualche fogliolina di menta fresca o basilico tritato al momento di condire. Se preferisci, puoi sostituire l'olio extravergine con una vinaigrette leggera al limone.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Olio extravergine d'oliva
Q.B. 
Patata
500Gr
Sale fino (q.b.)
1 pizzico 
Uova
4Pz
Acqua
1Lt
Fagiolini
500Gr

Step 1 - Prepara le uova e il vapore

4 pzUova
1 lAcqua

Metti le uova intere nel cestello per la cottura a vapore. Versa un litro d'acqua in una pentola capiente e sistema il cestello sopra, assicurandoti che non tocchi l'acqua. Accendi il fuoco e porta a bollore.

Nel frattempo, lava bene i fagiolini e tagliali a metà se sono troppo lunghi. Sbuccia le patate e tagliale a spicchi non troppo sottili. Quando l'acqua bolle, sistema i fagiolini nella parte superiore del cestello a vapore (o in un altro cestello se ne hai due) e adagia le patate sopra di essi. Copri con il coperchio e lascia cuocere per 15 minuti a vapore vivace.

Trascorsi i 15 minuti, togli con delicatezza il cestello con le uova usando delle pinze. Immergile subito in una ciotola con acqua fredda per fermare la cottura e facilitare il successivo sgusciamento. Rimetti il coperchio sulla pentola con fagiolini e patate e prosegui la cottura per altri 20 minuti.

Trasferisci patate e fagiolini cotti in una grande insalatiera. Sguscia le uova raffreddate e tagliale a pezzi grossolani con un coltello o passandoci sopra una grattugia a fori larghi. Uniscile alle verdure nella ciotola.

Condisci il tutto con un generoso filo d'olio extravergine di oliva e una presa di sale fino (q.b.). Mescola delicatamente per amalgamare i sapori senza rompere troppo le uova. Servi subito, tiepida o a temperatura ambiente.

Passaggi

1. Prepara le uova e il vapore
2. Cuoci le verdure
3. Raffredda le uova e prosegui
4. Componi l'insalata
5. Condisci e servi
Ricetta PrecedenteRicetta Successiva