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Frittelle di piselli con salsa allo yogurt
15m
40m
12
Media
⚡
114 kcal

Frittelle di piselli con salsa allo yogurt

Frittelle di piselli con salsa allo yogurt

Presentazione

(0 voti)

Delicate frittelle di piselli, morbide all'interno e croccanti fuori, accompagnate da una salsa allo yogurt fresco e aromatizzata all'erba cipollina. Un antipasto sfizioso che unisce la dolcezza dei piselli al gusto deciso del Parmigiano.

Conservazione

Le frittelle sono ottime appena fatte, ma si possono conservare in frigorifero per 1-2 giorni in un contenitore ermetico. Riscaldarle in forno caldo per qualche minuto per ritrovare la croccantezza. La salsa allo yogurt si conserva in frigorifero per 2-3 giorni.

Suggerimenti Chef

Per frittelle più leggere, puoi cuocerle in forno a 200°C su una teglia unta d'olio per 15-20 minuti, girandole a metà cottura. Se l'impasto risulta troppo denso, aggiungi un goccio di latte. Per una versione più croccante, aggiungi un cucchiaio di pangrattato fine all'impasto.

Frittelle di piselli con salsa allo yogurt

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza verdureDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep15m
Cottura40m
Porzioni12
DifficoltàMedia
Kcal1369
Kcal/Porz114
Calcolo…
Frittelle di piselli con salsa allo yogurt

Presentazione

Delicate frittelle di piselli, morbide all'interno e croccanti fuori, accompagnate da una salsa allo yogurt fresco e aromatizzata all'erba cipollina. Un antipasto sfizioso che unisce la dolcezza dei piselli al gusto deciso del Parmigiano.
Conservazione▼
Le frittelle sono ottime appena fatte, ma si possono conservare in frigorifero per 1-2 giorni in un contenitore ermetico. Riscaldarle in forno caldo per qualche minuto per ritrovare la croccantezza. La salsa allo yogurt si conserva in frigorifero per 2-3 giorni.
Suggerimenti dello Chef▼
Per frittelle più leggere, puoi cuocerle in forno a 200°C su una teglia unta d'olio per 15-20 minuti, girandole a metà cottura. Se l'impasto risulta troppo denso, aggiungi un goccio di latte. Per una versione più croccante, aggiungi un cucchiaio di pangrattato fine all'impasto.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Olio di semi di arachide
Q.B. 
Pepe nero
1 pizzico 
Yogurt greco
80Ml
Spicchio d'aglio
1Pz
Bicarbonato (1 pizzico)
1Gr
Carne di pollo
1Pz
Erba cipollina (fili)
5 
Farina 00
70Gr
Latte intero
100Ml
Latte intero
50Ml
Olio extravergine d'oliva
20Ml
Parmigiano reggiano dop
30Gr
Pisellini
350Gr
Sale fino
1 pizzico 
Uova
1Pz
Yogurt greco
100Ml

Step 1 - Cuoci i piselli

15 min
Q.B.Olio di semi di arachide
1 pizzicoPepe nero
1 pzSpicchio d'aglio
100 mlLatte intero
50 mlLatte intero
20 mlOlio extravergine d'oliva
1 pizzicoSale fino

Metti un filo d'olio extravergine nella padella, aggiungi il cipollotto tagliato a fettine sottili e uno spicchio d'aglio sbucciato e intero. Soffriggi a fuoco dolce, mescolando ogni tanto con amore, finché il cipollotto non si ammorbidisce e profuma. Aggiungi i piselli, sala e pepa, copri con un coperchio e cuoci per 15-20 minuti. Se vedi che si asciugano troppo, versa un goccio d'acqua. Quando sono cotti, togli l'aglio e scola i piselli in un colino, tenendo da parte l'acqua di cottura.

Prendi metà dei piselli cotti e mettili nel robot insieme a un po' dell'acqua di cottura che hai conservato. Frulla finché non ottieni una crema liscia e vellutata, come una carezza per il palato. Metti da parte in una ciotolina.

In una ciotola capiente, sbatti l'uovo con una frusta finché non diventa spumoso. Unisci lo yogurt greco e mescola per amalgamare bene. In un'altra ciotola, setaccia la farina con il bicarbonato, poi versala nel composto di uova e yogurt, mescolando con delicatezza per evitare grumi. Aggiungi il Parmigiano grattugiato, il latte e continua a mescolare finché non ottieni una pastella liscia e omogenea. Incorpora la crema di piselli, i piselli interi e metà dell'erba cipollina tritata. Assaggia e regola di sale e pepe, come piace a te.

In una ciotolina, versa lo yogurt greco e il latte. Mescola con una frusta finché non diventa una salsa cremosa e senza grumi. Aromatizza con la restante erba cipollina tritata, mescola ancora e metti da parte in frigorifero.

In una padella, scalda abbondante olio di semi di arachide (q.b.). L'olio deve essere caldo ma non fumante, circa 180°C – se non hai il termometro, prova a immergere un pezzetto di impasto: se frigge subito, è pronto. Con un cucchiaio, versa l'impasto nell'olio formando delle frittelle tonde. Cuoci per 2-3 minuti per lato, finché non diventano dorate e croccanti. Scolale con una schiumarola e mettile su carta assorbente per togliere l'olio in eccesso.

Servi le frittelle ben calde, accompagnate dalla salsa allo yogurt fresca. Saranno così buone che non resisterai a mangiarne una subito!

Passaggi

1. Cuoci i piselli
2. Frulla metà dei piselli
3. Prepara la pastella
4. Prepara la salsa allo yogurt
5. Friggi le frittelle
6. Servi le frittelle
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