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Tonno fagioli e cipolla
15m
50m
4
Facile
⚡
233 kcal

Tonno fagioli e cipolla

Tonno fagioli e cipolla

Presentazione

(0 voti)

Tonno fagioli e cipolla è un piatto unico saporito o un antipasto rustico: facile da preparare, anche come pietanza per un pic-nic!

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 1-2 giorni. Si consiglia di consumare entro 24 ore per mantenere la freschezza della cipolla.

Suggerimenti Chef

Per un sapore più intenso, puoi sostituire l'olio extravergine con un filo di olio aromatizzato al limone o all'aglio. Se usi fagioli in scatola, sciacquali bene sotto acqua corrente per eliminare il liquido di governo.

Tonno fagioli e cipolla

Versioni
ManualeRobot
Tempi lunghiDieta mediterraneaDieta senza zuccheri
Prep15m
Cottura50m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal932
Kcal/Porz233
Calcolo…
Tonno fagioli e cipolla

Presentazione

Tonno fagioli e cipolla è un piatto unico saporito o un antipasto rustico: facile da preparare, anche come pietanza per un pic-nic!
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 1-2 giorni. Si consiglia di consumare entro 24 ore per mantenere la freschezza della cipolla.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un sapore più intenso, puoi sostituire l'olio extravergine con un filo di olio aromatizzato al limone o all'aglio. Se usi fagioli in scatola, sciacquali bene sotto acqua corrente per eliminare il liquido di governo.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Tonno sott'olio
130Ml
Olio extravergine d'oliva
30Ml
Sale fino
1 pizzico 
Acqua
Q.B. 
Cipolla rosse di tropea
170Gr
Fagioli bianchi
250Gr

Step 1 - Cottura fagioli

50 min
100°C
Antiorario lenta
pala
1 pizzicoSale fino
Q.B.Acqua
250 gFagioli bianchi

Dopo l'ammollo, sciacqua i fagioli e mettili nel boccale con acqua fino a coprirli. Cuoci a 100°C per 50 minuti con la pala a velocità antiorario lenta. Aggiungi il sale negli ultimi 4 minuti.

Scola i fagioli usando il cestello. Lasciali raffreddare completamente a temperatura ambiente.

Pulisci le cipolle, taglia a pezzi e metti nel boccale. Tritale a velocità 5 per 3 secondi, fino a ottenere rondelle sottili.

Nel boccale, unisci i fagioli freddi, il tonno sgocciolato e la cipolla. Aggiungi l'olio e un pizzico di sale. Mescola a velocità antiorario lenta per 30 secondi, giusto il tempo di amalgamare gli ingredienti senza schiacciarli.

Trasferisci in una ciotola e lascia riposare 10 minuti a temperatura ambiente prima di servire.

Passaggi

1. Cottura fagioli
2. Scolare e raffreddare
3. Tritare cipolla
4. Amalgamare ingredienti
5. Riposo finale
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