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Couscous con piselli e gamberi
15m
35m
4
Facile
⚡
700 kcal

Couscous con piselli e gamberi

Couscous con piselli e gamberi

Presentazione

(0 voti)

Un piatto unico saporito e versatile, dove il couscous si sposa con la dolcezza dei piselli e la delicatezza dei gamberi, arricchito da erbe aromatiche e una nota agrumata. Perfetto per un pranzo veloce o una cena elegante, da gustare caldo o freddo.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni. Si può servire freddo direttamente dal frigo o riscaldare brevemente in padella con un filo d'olio.

Suggerimenti Chef

Per un couscous più profumato, tostalo leggermente in padella asciutta prima di idratarlo. Se usi gamberi surgelati, scongelali lentamente in frigorifero e asciugali bene prima di rosolarli per una doratura perfetta.

Couscous con piselli e gamberi

Versioni
ManualeRobot
Dieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep15m
Cottura35m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal2798
Kcal/Porz700
Calcolo…
Couscous con piselli e gamberi

Presentazione

Un piatto unico saporito e versatile, dove il couscous si sposa con la dolcezza dei piselli e la delicatezza dei gamberi, arricchito da erbe aromatiche e una nota agrumata. Perfetto per un pranzo veloce o una cena elegante, da gustare caldo o freddo.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni. Si può servire freddo direttamente dal frigo o riscaldare brevemente in padella con un filo d'olio.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un couscous più profumato, tostalo leggermente in padella asciutta prima di idratarlo. Se usi gamberi surgelati, scongelali lentamente in frigorifero e asciugali bene prima di rosolarli per una doratura perfetta.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Burro
30Gr
Limone (limone)
0 
Limone (limone)
1 
Cipolla bianche
Q.B. 
Couscous
250Gr
Olio extravergine d'oliva (6 cucchiai)
90Gr
Olio extravergine d'oliva (2 cucchiai)
30Gr
Maggiorana (rametto)
1 
Pisellini
300Gr
Acqua
270Ml
Sale fino
1 pizzico 
Pepe nero
1 pizzico 
Gamberi
300Gr
Pomodori ramati
1 
Timo (rametto)
1 

Step 1 - Prepara il couscous

Temp.: Bollore
Pentola
30 gBurro
0Limone
1Limone
250 gCouscous
90 GrOlio extravergine d'oliva (6 cucchiai)
30 GrOlio extravergine d'oliva (2 cucchiai)
270 mlAcqua
1 pizzicoSale fino

In un pentolino, porta a bollore l'acqua con un bel pizzico di sale, due cucchiai d'olio e la scorza di un limone grattugiata. Quando bolle, spegni il fuoco, versa il couscous a pioggia, mescola velocemente con una forchetta per sgranarlo. Aggiungi il burro a fiocchetti, livella bene e copri con un coperchio. Lascia riposare per 5 minuti, come se facesse un sonnellino, poi sgrana di nuovo con la forchetta.

In una padella antiaderente, scalda due cucchiai d'olio a fuoco medio. Quando è caldo, adagia i gamberi sgusciati e asciugati, salali e pepali. Lasciali dorare per 2-3 minuti per lato, finché non diventano rosa e opachi. Toglili dalla padella e mettili su carta assorbente, così perdono l'olio in eccesso.

Taglia il pomodoro ramato in quarti, togli la polpa interna con i semi e mettila da parte. Taglia la parte esterna a cubetti piccoli. Frulla la polpa con un pizzico di sale, uno di pepe, un cucchiaio d'olio e la scorza di mezzo limone, fino a ottenere una crema liscia.

Nella stessa padella dei gamberi (se serve aggiungi un filo d'olio), soffriggi la cipolla tritata finemente a fuoco dolce, finché non diventa trasparente e profumata. Versa la crema di pomodoro frullata e fai restringere per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto. Unisci i piselli, sala e pepa leggermente, aggiungi metà del trito di timo e maggiorana. Copri con un coperchio e cuoci per 10 minuti, se si asciuga troppo aggiungi un mestolino d'acqua.

Togli la scorza di limone dal couscous, unisci il restante trito di erbe e i cubetti di pomodoro, mescola delicatamente. Versa il couscous nella padella con i piselli, a fuoco spento, e amalgama tutto con un cucchiaio di legno. Infine, incorpora i gamberi rosolati, dando solo un'ultima girata per scaldarli leggermente.

Impiatta in piccole tajine o ciotole monoporzione. Se lo preferisci, lascialo raffreddare completamente e servilo freddo come un'insalata estiva. Un ultimo giro d'olio a crudo e una spolverata di pepe non guastano mai!

Passaggi

1. Prepara il couscous
2. Rosola i gamberi
3. Prepara la salsa di pomodoro
4. Soffriggi e cuoci i piselli
5. Componi il piatto
6. Servi
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